Choses courantes que vous faites et qui peuvent entraîner la perte de cheveux

Beaucoup de causes de perte de cheveux sont des pratiques étonnamment courantes dans nos routines d'autosoins.

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Je me suis beaucoup demandé ce qui cause la perte de cheveux et combien est normal, comme je suis sûr que la plupart en ont au moins une fois dans leur vie. Bien sûr, la perte de cheveux peut être aussi inoffensive que la perte de quelques mèches lorsque vous vous brossez ou vous lavez le shampooing, mais avoir des touffes qui tombent est effrayant.

Selon le Académie américaine de dermatologie (AAD), il est typique que les gens perdent entre 50 et 100 mèches de cheveux par jour, mais que vous perdiez une normale quantité ou de perdre de façon permanente d'innombrables mèches, il est facile de se préoccuper de la perte de cheveux, d'autant plus que vous âge.

Il est également facile de passer rapidement de "Peut-être que je me brosse les cheveux trop souvent" à "Oui, WebMD vient de confirmer mes soupçons, j'ai une maladie extrêmement rare et je dois être mis en quarantaine dès que possible."

Si vous avez déjà consulté un médecin et n'avez pas une condition médicale qui peut faire tomber les cheveux, vous pourriez faire l'une des nombreuses choses qui provoquent la perte de cheveux pour des personnes autrement en bonne santé. Ajuster ces habitudes devrait aider à garder vos cheveux sur votre tête et votre santé mentale dans votre psychisme.

Matilda Westerbring / EyeEm / Getty Images

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Vous portez vos cheveux tirés en arrière tous les jours

La perte de cheveux se produit lorsque vos cheveux tombent et ne repoussent pas tant que ce qui les cause ne s'arrête pas. Donc, si votre look quotidien comprend une coiffure qui tire sur vos mèches, vous aurez malheureusement besoin d'un nouveau look. Les queues de cheval, les tresses et les chignons serrés sont des coupables courants. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais attacher vos cheveux en un chignon élégant, cela signifie simplement que vous devriez méfiez-vous de faire souvent les mêmes styles étroitement liés si vous craignez de perdre votre cheveux.

le AAD suggère desserrer l'apparence tirée autour de votre ligne de cheveux lorsque vous portez vos cheveux en arrière et opter pour des styles tressés plus lâches plutôt que des tresses plus petites et plus serrées.

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Vous utilisez des produits capillaires durables

Bien qu'il semble intuitif après une heure de coiffage de vos cheveux pour sceller le look avec un produit qui promet une tenue durable, l'AAD dit que ces produits peuvent en fait provoquer une perte de cheveux au fil du temps. Les produits qui promettent la durabilité rendent les cheveux plus susceptibles de se casser si vous vous peignez les cheveux après les vaporiser - et plus vos cheveux sont cassés au fil du temps, plus vous en ressentirez perte.

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Vous vous brossez les cheveux quand il est mouillé

En règle générale, un peigne à dents larges est une option plus sûre pour éviter d'arracher trop de cheveux. Si vous devez vous brosser les cheveux mouillés - comme si vous avez des mèches particulièrement bouclées qui sont impossibles à démêler lorsqu'elles sont sèches - beaucoup de gens ne jurent que par la brosse humide (9 $; amazon.com). Les poils souples agissent en douceur sur les cheveux mouillés et noués, lissant avec un tiraillement minimal pour limiter les risques de perte de cheveux.

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Vous n'êtes pas assez doux lorsque vous séchez vos cheveux

D'accord, donc tout le monde ne peut pas sortir avec les cheveux mouillés et croire qu'ils vont avoir l'air socialement acceptable lorsque l'air de leurs cheveux sèche - mais il y a un juste milieu entre ne pas toucher vos cheveux mouillés et tirer si fort avec des brosses rondes pendant le séchage que nos têtes basculent et nos pincement des racines. Cela peut sembler intuitif, mais il convient de le répéter: si vous séchez vos cheveux, essayez de ne pas tirer les cheveux si tendus que ça fait mal. Et, bien sûr, n'utilisez pas d'autres outils de coiffage à chaud comme les lisseurs et les bigoudis lorsque vos cheveux sont mouillés. (Leur utilisation doit également être limitée pour garder vos cheveux aussi sains que possible).

Si vous voulez quelque chose de mieux pour vos cheveux que le coiffage à la chaleur, vous pouvez sécher avec une serviette - mais même cela ne devrait pas être fait de manière trop agressive car cela peut également conduire à la rupture.

Pour plus de conseils sur la façon de protéger vos cheveux contre les dommages, adoptez certains d'entre eux habitudes des personnes aux cheveux sains.