5 façons éprouvées de lutter contre la culpabilité des parents qui travaillent

Appuyez-vous sur votre partenaire

«Lorsque mon premier enfant est né, les gens au travail disaient:« Comment venez-vous travailler et quitter votre beau bébé à la maison? "J'avais en fait beaucoup de culpabilité sur la façon dont je ne me sentais pas plus coupable travail. La culpabilité a éclaté lorsque mon fils a appris à parler. Il avait des amis qui avaient des mamans qui étaient à la maison, et il voulait savoir pourquoi je ne pouvais pas venir le chercher après l'école. Heureusement, j'ai un partenaire très impliqué. Le soir, lorsque les enfants dorment, nous pouvons nous asseoir sur le canapé et parler de tout ce qui s'est passé ce jour-là. »

- Kristy Sekedat, 39 ans, médecin légiste à Ann Arbor, Michigan

Dites oui chaque fois que vous le pouvez

«Si j'ai une date limite pour un livre et que mon fils arrive avec une figurine de Star Wars et dit:« Papa, vas-tu jouer avec moi? », La réponse est toujours oui. Je sais que 15 minutes de jeu avec des personnages de Star Wars le rendront si heureux. Et cela m'aide à me sentir coupable. Je divise ma journée par le type de tâches que je dois faire: celles qui exigent que tout le monde me laisse seul, et celles que je peux faire en étant assis avec ma famille. Je fais ces tâches subalternes - ce que beaucoup de gens font pendant la journée - tout en regardant la télévision avec ma famille. Ne pas perdre une seule minute signifie que j'obtiens plus de minutes pour eux. »

- Matthew Dicks, 47 ans, enseignant et auteur de cinquième année à Newington, Connecticut

Possédez vos choix

«Ma fille a presque 1 an, et chaque fois que je passe loin d'elle, c'est du temps que je remets en question. Avant de retourner au travail après sa naissance, je pensais que je me sentirais si coupable à chaque seconde de la journée de travail, mais il s’avère que non. Tout ce qui me fait me sentir bien en tant que personne fait de moi une meilleure maman. J'ai un mantra: «Je lui montre à quoi ressemble une femme forte. Je lui montre ce que signifie avoir une carrière que j'ai faite pour moi-même et construite à partir de rien. "Elle est encore trop jeune pour comprendre, mais j'aime penser qu'elle le voit à sa manière."

—Jamie Stelter, 36 ans, ancre de circulation pour NY1 à New York

Désigner du temps en famille

«Mes trois enfants ont grandi en venant travailler avec moi, connaissant les gens avec qui je travaille et comprenant les choses importantes que nous faisons. C’est aussi important pour moi de construire en famille. Chaque mardi soir est notre nuit, et cela a priorité sur toute autre chose. Nous lisons un livre ensemble, nous faisons une activité amusante ensemble, nous écrivons ce pour quoi nous sommes reconnaissants et nous prions ensemble. Cela ouvre une discussion et nous donne la possibilité de parler de ce qui se passe dans notre semaine. J’aime avoir une vie épanouissante à la maison et dans le monde. Je veux montrer à mes enfants que ma vie est plus grande que moi-même. »

- Yasmin Diallo Turk, 41 ans, analyste en évaluation et conformité à la Nonprofit Safe Alliance à Austin, Texas

Créez des liens solides

«Mes deux enfants ont commencé la garderie à l'âge de trois mois. J'ai surmonté la culpabilité en les allaitant depuis si longtemps. J'ai allaité ma première jusqu'à l'âge de 3 ans, et ma plus jeune a 20 mois et je l'allaite toujours. Prendre mon congé de maternité complet, allaiter aussi longtemps que possible pour m'assurer que le lien existe, et passer du temps de qualité avec eux sont mes moyens de ne pas ressentir de culpabilité. J'ai également décidé d'être un parent de classe - cela m'a aidé à rester impliqué et à bien connaître les parents des autres enfants de la classe. »

- Ninon Marapachi, 40 ans, responsable de la création de fonds spéculatifs chez Bank of America Merrill Lynch à New York