Une routine matinale sans stress pour l'école qui fonctionne réellement

Personne n'aime avoir une routine matinale stressante pour l'école qui finit par vous retarder. Cela vous met hors jeu, vous dérange avec votre humeur... et vous permet généralement de laisser quelque chose d'essentiel à la maison, directement sur le comptoir de la cuisine. Ces conseils et astuces vous aideront à vous réveiller à l'heure, à vous préparer rapidement et à vous rendre à l'école avec quelques minutes à perdre. Et aucune de ces idées n'implique de déclencher l'alarme plus tôt que nécessaire. Suivez ces stratégies simples pour rationaliser votre routine matinale pour l'école et vous ne serez plus jamais en retard pour la première période.

Votre routine matinale pour l'école: première partie

La nuit avant...

1. Consultez les prévisions météo. Connaître la météo de demain vous aidera à préparer votre sac et à planifier votre tenue (continuez à lire).
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2. Prépare ton sac. Assurez-vous que vos livres, papiers, ordinateur portable, clés et tout ce dont vous avez besoin (lunettes de soleil? parapluie?) pour demain sont emballés et attendent par la porte d'entrée. Plus vous en faites lorsque vous êtes éveillé, moins vous en oublierez demain matin.
3. Chargez vos appareils. Ordinateur portable, tablette, téléphone: assurez-vous qu'ils sont sous tension pour demain.
4. Choisissez une tenue. Avec les prévisions à l'esprit, vous savez si vous devez vous habiller pour le soleil, la pluie, la neige, les températures chaudes ou le froid. Construisez à partir de là, à partir de chaussures. (Il est maintenant temps de réaliser que vous n'avez pas de chaussettes propres et ajustez en conséquence). Mettez tout sur un crochet sur la porte de votre chambre ou sur une chaise.
5. Laissez les stores ouverts. Stores et rideaux occultants sont indispensables le week-end où vous pouvez dormir toute la matinée. Mais en semaine, utilisez la lumière du jour pour vous donner une motivation supplémentaire pour vous lever et commencez votre routine matinale pour l'école.
6. Déplacez votre alarme à travers la pièce. Il est beaucoup trop facile d'arrêter le réveil d'Alexa dans le confort de votre lit douillet. Au lieu de cela, réglez une horloge numérique à l'ancienne ou votre téléphone sur au moins 30 minutes avant de devoir quitter la maison (vous plaisantez si vous pensez que vous pouvez vous préparer plus rapidement), puis placez-le à au moins quatre pieds de votre matelas. Quand il s'éteint le matin, vous serez obligé de sortir du lit pour l'éteindre... et de là, c'est juste un petit trébuchement dans la salle de bain pour se laver.

Votre routine matinale pour l'école: deuxième partie

Le matin de ...

1. Une fois que vous avez désactivé votre alarme, allez dans la salle de bain. Le brossage des dents est facultatif en ce moment: faites-le si cela vous aide à vous réveiller, sinon attendez après le petit déjeuner (pour garder votre dentiste heureux et votre sourire éclatant). Autres tactiques de réveil: Lavez-vous le visage ou la douche en utilisant un nettoyant pour le corps à l'odeur de menthe pour plus de puissance.
2. Fais ton lit. Cela ne prend que quelques secondes et devrait faire partie de votre routine matinale pour l'école - vous vous remercierez ce soir lorsque vous vous affalez dans votre lit bien fait, épuisé. (De plus, vous marquerez des points bonus avec les parents.)
3. S'habiller. Cela devrait prendre quelques secondes depuis que vous vous êtes préparé hier soir. (Ne changez pas de tenue par impulsion - gardez cette bonne idée pour demain.)
4. Prendre le petit déjeuner. Après avoir été en mode sommeil pendant au moins huit heures (les adolescents ont besoin de huit à 10 heures par nuit; les jeunes enfants ont besoin de plus), vous devez faire le plein. Choisissez un combo de protéines et de glucides pour vous garder plein d'énergie et plein jusqu'au déjeuner. Pensez: céréales et lait ou pain grillé et beurre de noix; un œuf, du yaourt ou du pudding de chia pendant la nuit et des fruits. Même un sandwich au fromage sur du pain de grains entiers fera l'affaire - et vous pouvez l'emporter.
5. Brosse-toi les dents. Protection contre les caries, haleine fraîche - vous connaissez les avantages.
6. Économisez cinq minutes pour les tâches rapides. Promenez le chien, nourrissez le chat, emmenez votre petit frère à l'arrêt de bus. Plutôt que de vérifier votre téléphone ou d'allumer le téléviseur, faites ces choses maintenant pendant que vous avez encore le temps.
7. Partez. Prenez votre sac lorsque vous quittez la maison, fermez-vous si vous le devez et partez!