Pourquoi devriez-vous partir en retraite

J'utilise rarement le mot devrait, mais il y a un moment et un lieu pour cela: quand je dis à mon fils adolescent: « Tu devrais prendre une douche ». Ou quand je me rappelle: « Tu devrais arrêter de faire défiler maintenant ».

Dernièrement, j’ai dit à mes clients: « Vous devriez partir en retraite. » J'ai mis les retraites dans la catégorie « devrait » parce que Je les considère, comme les douches ou la limitation de l'utilisation du téléphone, comme faisant partie de votre hygiène mentale et physique dans ce monde moderne. monde.

J'ai fait ma première retraite à 14 ans. Pendant ces moments rocheux l'adolescence Pendant des années, ma mère m'a emmené aux sources chaudes d'Ojai, aux huttes de sudation dans les montagnes de Santa Ynez et même à chanter avec les baleines sur l'île d'Orcas.

En tant qu'adulte, j'ai voyagé dans des centres de retraite à travers le monde, avec comme favoris le Pérou, le Costa Rica et la France, et maintenant je emmène mes enfants sur les retraites et les thérapeutes principaux et le grand public sur les retraites de yoga et ACT.

Pourquoi devriez-vous tenter une retraite ?

Parce que des choses magiques vont se produire pour vous.

Vous restaurez physiquement

Il y a une synergie qui se produit lorsque vous mangez des aliments complets, dormez suffisamment, bougez votre corps, ralentissez votre rythme cardiaque. système nerveux, éliminez les toxines et engagez-vous dans des pratiques contemplatives. Vous activez votre la capacité naturelle du corps à se régénérer et se guérir. Dès le troisième jour de retraite, ma peau commence à briller.

Vous obtenez une pause dans le buzz quotidien

Imaginez une journée sans e-mails, sans ping sur les téléphones, sans conduite ou sans liste de choses à faire. Imaginez prendre le temps que vous consacrez à gérer votre vie et l’utiliser pour vivre votre vie. En retraite, vous avez le temps d'observer un coucher de soleil, de goûter votre nourriture, de regarder les gens dans les yeux et d'observer un scarabée qui croise votre chemin.

Vous établissez des liens

Souvent, les gens pensent que les retraites sont un moyen d’isoler, mais certaines de mes amitiés les plus profondes se sont nouées pendant cette retraite. Vous êtes avec des personnes partageant les mêmes idées qui valorisent la connexion et l'honnêteté radicale, ce qui favorise les conversations vulnérables et amitié. Il n’y a pas de maquillage, de téléphone ou de façade derrière lequel se cacher.

Vous réinitialisez vos habitudes

Les participants peuvent abandonner ou commencer au moins une nouvelle habitude pendant qu’ils y sont. Il est beaucoup plus facile de renoncer à ce verre de vin lorsqu’il n’est pas offert au dîner ou au début de la matinée. méditation pratiquez lorsque vous n’avez pas à préparer le petit-déjeuner des enfants. Lorsque vous démarrez et renforcez votre nouvelle habitude pendant votre retraite, elle est établie et prête à être ramenée à la maison dans des environnements plus difficiles.

Vous vous connectez à la nature

Les centres de retraite sont généralement situés dans des cadres magnifiques. Vous entendrez des oiseaux, verrez des fleurs sauvages et contemplerez le ciel nocturne rempli d'étoiles. Vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir une admiration et un immense soutien lorsque vous êtes immergé dans le monde naturel.

Vous ravivez votre spiritualité

Il est difficile de se sentir spirituel lorsque vos journées sont remplies de choses à faire. Le temps calme, la solitude et le rituel qu'offrent les retraites ouvrent la porte à la reconnexion avec votre foi ou votre grâce telle que vous la comprenez. Il est temps de chanter, de prier et de méditer.

Tu te souviens de qui tu es

Il y a un retour à la maison qui se produit. Vous pourrez vous retrouver, réfléchir à votre vie et à la direction que vous souhaitez prendre. Vous prenez de nouveaux engagements et indiquez clairement les corrections de cap. Ne rien faire, c'est faire quelque chose. Je reçois souvent des e-mails de participants à des retraites disant qu'ils sont revenus et ont quitté leur emploi, ont mis fin à une relation toxique ou ont lancé une nouvelle entreprise. Vous avez besoin de temps pour prendre de grandes décisions avec clarté, et en retraite, vous avez tout le temps du monde.