Un test de 12 questions pour identifier le traumatisme infantile familier

Il peut être difficile d’admettre un historique de traumatisme infantile, surtout lorsqu’il vient de votre famille d’origine. Il se peut donc qu’il soit difficile pour de nombreuses personnes d’obtenir le résultat le plus facilement permanent en négation. Adoptez une mentalité commune de "¿Y qué? Tout le monde a un traumatisme qui le maintient coincé dans un endroit entre la reconnaissance et la négation.

Dans mon expérience professionnelle et personnelle, je découvre que la plupart des personnes savent qu'il n'y a pas d'antécédents traumatisants, mais je l'admets. culpa, remordimiento, douleur et une variété de sentiments négatifs. De nombreuses personnes commencent à expérimenter des symptômes ou émotions points négatifs et veillez à la nécessité de surmonter vos traumatismes et votre santé. D'autres seulement voient la nécessité de se résorber et de surmonter les traumatismes infantiles lorsque leurs propres enfants provoquent des insécurités ou des héritages occultes.

Il s'agit de certaines déclarations qui ont déjà été faites par les patients qui ont été pris en compte au cours de leur processus d'évaluation d'un historique. traumatique. La liste n'est pas exhaustive ni exclusive pour évaluer le traumatisme familial infantile, mais la forme dans laquelle les patients répondent peuvent faire en sorte de savoir si ces domaines sont ceux que nous cherchons à explorer.

Si vous avez des questions si votre passé est peut-être affecté par votre vie présente, lisez et complétez les déclarations suivantes avec vos réponses, vous pouvez vous aider. Il est possible que vous ne puissiez pas informer sur votre historique ou que vous attendiez le processus de curation, mais vous pourriez avoir une idée de si vous êtes ou non au lieu correct pour commencer votre travail. Il ne s’agit pas d’une liste exhaustive, car il y a beaucoup de formes différentes dans lesquelles le traumatisme infantile peut avoir lieu dans la famille d’origine. Más bien, ces questions peuvent être utilisées comme un guide pour la forme de votre voyage conscience et curación.

Pregúntate a ti mismo:

1. Quand je pienso chez moi enfance, siento tristeza o perdida: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
2. Il y a des difficultés pour s'entraîner bien avec un ou plusieurs amis adultes: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
3. Me preocupa que la gente me deje o me abandone: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
4. Lucho con las relaciones (platónicas or románticas) o siento que parace que no puedo tener a relation saludable: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
5. Me preocupa no ser digne de amor: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
6. Quand mon enfance a lieu, il y a de grandes périodes de temps qui ne sont pas rappelées: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
7. Il est difficile pour moi de passer un temps avec mes parents ou ma famille pendant plus d'une courte période de temps. Necesito entornos limitados o controlados: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
8. Me siento "diferente" o desconectado de los demás, o que los demás no me entienden: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
9. Il y a des antécédents de relations peu saludables avec les aliments, alcool u autres sustancias: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
10. Il m'est difficile de confier ou de dépendre des problèmes parce que la personne se termine durablement en finale: Non, A veces A menudo Con frecuencia
11. J'ai dit que "réagir de manière exagérée" ou répondre à une réaction beaucoup plus importante que celle qui justifie la situation: Nunca A veces A menudo Con frecuencia
12. Il est maltraité physiquement, sexuellement, verbalement ou émotionnellement par quelqu'un qui se demande s'il a besoin de soins: Nunca A veces A menudo Con frecuencia

Cependant, les patients viennent à la rencontre d'autres raisons, sans reconnaître leurs expériences Les traumatismes de l'enfance et ces expériences peuvent être amenés à se rencontrer. en fait. Si bien certaines réponses peuvent indiquer qu'un possible traumatisme infantile peut être causé ou estar lié à d'autres affections, comme les personnes qui son des neurodivergents ou des déficiences intellectuelles, si les patients sont en relation avec plus d'un d'entre eux, alors qu'ils doivent explorer davantage leur fond direction.

Utilisez ces questions pour vous aider à explorer automatiquement. Si une déclaration vous fait sentir incommodé ou déconnecté quelque chose en vous, c'est une piste qui se trouve dans une zone sensible. Il est important de comprendre que le traumatisme se manifeste de manière différente chez chacun de nous, et que le traumatisme ne se manifeste pas toujours de la même manière. les événements qui se déroulent, mais aussi ceux qui se déroulent et les recours que vous faites (si le hubo) vous aident à superviser les événements qui vous intéressent lieu. Par conséquent, il est possible que quelqu'un obtienne un point plus haut dans la vérification antérieure, mais que vous ayez un bon apoyo, sienta que votre vie se ve moins affecté par votre historique que, par exemple, quelqu'un qui obtuvo un point plus bas mais quizás no tuvo ningún apoyo para superar lo réussi. Il n'y a pas d'exigences pour que vous puissiez vous sentir un; está bien si no te sientes afectado por ton historial. De plus, si vous êtes très affecté par votre historique, mais "seulement" répondez positivement à un petit numéro de questions, c'est aussi bien. Les manifestations du traumatisme, comme les expériences qui l'emportent sur lui, sont personnelles. Il n'y a pas d'expériences exactement identiques.

Lorsque nous commençons le processus de guérison, nous allons naturellement avancer rapidement en traversant les parties difficiles et en arrivant à la sanction. Il est difficile pour la mer de traiter de manière sûre, même si elle signifie lentement.

Il n'est pas important que vous vous retrouviez dans votre voyage, seul en découvrant ou en continuant le processus de récupération, mon espoir est que vous devrez vous aider sur le chemin. Si vous avez une vision affectée par votre histoire et souhaitez vous aider à surpasser vos expériences, communiquez avec un psychologue qui peut vous aider. Il est commun que l'acte de réviser les souvenirs de l'enfance soit douloureux ou difficile, et pas de foin vergüenza en buscar thérapie ou ajouter un supplément si des sentiments difficiles surviennent.

Consultez le directeur de Psychology Today un psychologue que se spécialise fr dynamique familière y traumatisme infantile.

Extraído, en parte, de mi libro Rompre le cycle: Les 6 étapes de la guérison des traumatismes familiaux de l'enfance.

Kaytee Gillis, Trabajadora Social Clinic Acreditada-Supervisora ​​Clínica Acreditada, es psicoterapeuta y autora de Bleus invisibles: comment une meilleure compréhension des modèles de violence domestique peut aider les survivants à naviguer dans le système juridique.