Conseils pour survivre à des conversations familières difficiles

Pour beaucoup, retrouvez la famille saca pour avoir des vies dynamiques, des problèmes, des histoires et des conversations qui peuvent donner lieu à des inquiétudes émotionnelles. La suite vous propose quelques conseils pour garder votre bien-être émotif si vous anticipez un moment difficile avec la famille.

1. Si vous avez réussi avant, j'espère que vous réussirez maintenant. Si ta famille a un historique à mentionner politique, commentez sur votre peso, faites des signes sur si vous n'avez pas de pareja ou sur votre pareja, ou comparez votre situation de travail avec vos premiers, j'espère que c'est aussi le cas cette année. Nous avons également l'illusion que ces choses seront différentes. Esta vez todos se llevarán bien y nadie comentará sur un sujet évidemment difficile. Mais il est probable que ce soit le cas. Sacher ceci et accepter ce principe peut vous éviter de vous inquiéter et de durer une fois plus.
2. Préparez vos réponses aux problèmes attendus. Tal vez digas de bon humour que si, que j'accepte un nouveau travail, que tu t'enchantes et te llena. Tal vez établit une limite et dit: "Este es un tema qui genera división, ¿estaría bien si cambiáramos de tema y habláramos de esto après la cena?". Maintenant, vous préparez une descente en trois minutes pour aller dans le bain et vous préparer à ce que vous vous sentiez incommodé. Je vous ai dit que c'était une question avant de commencer la nourriture et le digas comme: « Me di cuenta de que au pasado, j'ai hâte de connaître l'état de ma relation sur la table et de se convierte à un thème de conversation. Si c'est un lieu plein d'amour, mais je préfère discuter d'autres choses cet an ». Tal vez acceptes les choses comme son et dejes que sucedan, respirando profundement a medida que avanzas. Il y a une réunion avec cette année en solo pour vous aider pendant une heure à quatre heures pour préserver votre bonne santé émotionnelle. Sea lo que sea, dix un plan. Tener un plan vous aidera à vous sentir plus en contrôle du jour.
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3. Imaginez que vous faites une enquête. Au lieu du centre-ville où sont les gens, observez la forme dans laquelle fonctionne la famille, comme si vous miriez de l'avenir. "Oh, vaya, la tía Lucía está a punto de empezar a hablar del gobierno. Le gusta lance des discussions controversées. Cela signifie que la première Alicia va grincer. Et puis l'abuela tentera de maintenir la paix (c'est ce que toujours faire). ¡Hablando de la sabrosa que es la cena! Je vous conseille de chercher mon avis à n'importe quel moment. Si! Ahí está". Noter comment dérouler les conversations au lieu de le centrer uniquement dans le contenu des conversations peut ayudarte a empezar a ver qué papel quieres desempeñar en la dinámica au lieu de ce que vous voulez décider sur un thème spécifique. Vous pouvez choisir de choisir le papier que vous espérez ou vous pouvez choisir de faire quelque chose de différent. Mais observer le panorama général peut vous aider à prendre une décision sur ce que vous allez faire. Cette forme de voir les choses peut nécessiter quelque chose de pratique, mais cela va pena cultivarla.
4. Dix réponses : dile a un ami qui est possible qu'il lui envoie un message de texte pendant l'événement pour le maintenir avec les tartes sur la terre. Hazle sait à votre pareja qu'il est possible que vous ayez besoin de la main pendant la nourriture. Programmez une citation pour prendre un café avec un ami proche avec qui vous pouvez en parler ensuite. Ceci vous aidera à sentir moins solitaire lorsque les choses entraînent des frustrations ou des frustrations. Vous devrez également faire quelque chose que vous attendez après la journée.

Avec un peu de préparation, les complexes dynamiques familiers peuvent se transmettre relativement bien.