Comment apaiser les angoisses de vos enfants

La première... Journée de maternelle

Comment le gérer: «Les enfants qui ont tendance à faire mieux sont ceux qui sont venus à l’école au préalable et qui se sont familiarisés avec enseignant et la salle de classe », explique Louise Lang, qui a enseigné la maternelle ou la première année à Huntington, New York, pour 25 ans. Appelez le bureau de votre district scolaire pour en savoir plus sur l’orientation, qui a généralement lieu au printemps avant la rentrée scolaire; souvent un trajet en bus «d'entraînement» est inclus. Et excitez votre enfant: lisez des livres sur la maternelle; pointer les bus qui passent. Donnez-lui ensuite un peu de temps. «C'est un gros ajustement pour les enfants, et certains peuvent prendre jusqu'en décembre avant de se sentir complètement à l'aise», explique Lang.
Et pour l'amour du ciel, ne pas:

Tirez un Steven Spielberg. «Un jour, un père a suivi le bus avec sa caméra vidéo jusqu'à l'école. Il a ensuite filmé l'enfant descendant du bus, descendant vers la salle de classe, raccrochant son manteau », explique Lang, qui avait également un parent qui se cachait dans les buissons et jetait un œil dans les fenêtres de la classe. En plus d'être gênant pour l'enfant, créer trop d'agitation ajoutera à l'anxiété qu'il pourrait déjà ressentir.

La première... Enfant de mêmes parents

Comment le gérer: Obtenez l'enfant désireux de rencontrer le nouveau bébé avant son arrivée, dit Michelle Duggar, une Springdale, Arkansas, maman qui sait une chose ou deux sur l'accueil d'un nouvel ajout dans la famille (elle est la mère de 18; voyez par vous-même dans la série de réalité TLC 18 enfants et compter). "Je les laisse parler à mon ventre et leur dire que le bébé peut les entendre", explique Duggar. Avec toute cette accumulation, vous devez être prudent lorsque le bébé rentre à la maison, car les enfants ont tendance à être agressifs avec leur attention. Duggar fait pratiquer à ses enfants la tenue de leurs poupées et leur apprend à s'embrasser à l'arrière de la tête et à être doux. Même avec cette formation, demandez à quelqu'un de monter la garde. «À coup sûr, le jeune de 16 mois veut toucher les yeux du bébé», explique Duggar. Enfin, explique Dawn Huebner, Ph. D., psychologue pour enfants à Exeter, New Hampshire, et auteur du livre pour enfants Que faire lorsque vous vous inquiétez trop ($16, amazon.com), gardez autant que possible la même chose: "S'il doit y avoir un changement de lit ou un changement de chambre, faites-le avant l'arrivée du bébé."
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Oubliez de passer du temps de qualité avec l'enfant aîné. Bien qu'il soit toujours agréable de chercher des opportunités pour lui d'être le grand assistant, donnez-lui aussi du temps en tête-à-tête.

La première... Écraser

Comment le gérer: Parler de ça. "Le premier coup de cœur est une bonne occasion de commencer à discuter de ce que votre enfant aime chez différentes personnes, quelles qualités l’attirent vers une personne plutôt qu’une autre », explique D’Arcy Lyness, Ph. D., psychologue pour enfants pour KidsHealth.org. Bien sûr, elle sera probablement sur Chris ou Will d'ici la fin de la semaine, mais si elle a du mal à surmonter Timmy, partagez votre propre expérience de premier coup de cœur. "Dites-lui que c'est quelque chose que nous traversons tous", explique Lyness. Pour avoir une idée de ce que pourrait être l'expérience du premier coup de cœur pour votre enfant, ajoutez Petite Manhattan, un film pour enfants de 2005 sur un enfant de 11 ans qui tombe amoureux pour la première fois, dans votre file d'attente Netflix.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Faites-en une blague. Peu importe combien mignon / ridicule / idiot vous pensez que l'évanouissement de votre enfant est, ne le laissez pas apparaître. "Essayez de marcher sur ce bon compromis entre ne pas prendre les choses trop au sérieux et y insister trop", explique Lyness.

La première... Voyage à l'urgence

Comment le gérer: Appelez immédiatement le médecin de votre enfant avant de l'emmener aux urgences, explique Mary Ellen Renna, pédiatre à Woodbury, New York, et auteur de Des vérités médicales révélées! ($15, bn.com). «Votre pédiatre peut vous aider à interpréter les résultats des tests, à accélérer le temps d'attente et à parler aux médecins des conditions préexistantes pendant que vous attendez aux urgences», dit-elle. Quant à préparer l'enfant, moins c'est plus. S'il s'agit d'une radiographie, dites-lui que quelqu'un va la prendre en photo; pour une intraveineuse, disons qu'il y aura une pincée, puis le médicament ira directement pour la faire se sentir mieux. «La première chose que les enfants veulent savoir quand je les envoie aux urgences est« Maman sera-t-elle avec moi tout le temps? », Explique Renna. Et la réponse est oui. À part les rayons X, il n'y a presque pas de temps pour qu'un parent laisse un enfant seul aux urgences. Vous pouvez en dire plus aux enfants plus âgés: «À 10 ans, leur fantasme sur l'urgence est plus effrayant que la réalité, alors les détails aident», explique Renna. Rassurez un enfant que même s'il doit passer la nuit, vous serez là tout le temps (dans l'une de ces confortables chaises de chevet). Essayez d'apporter quelque chose de chez vous (une couverture, un jouet) pour que l'enfant se sente en sécurité.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Évitez d'en parler après coup. «Vous ne voulez pas que les enfants aient peur que le médecin aille de l'avant», explique Renna. En outre, les enfants sont généralement désireux de récapituler leurs aventures à l'hôpital.

La première... Grande perte dans le sport

Comment le gérer: L'essentiel est de se concentrer sur la performance (complimenter votre enfant sur un grand jeu, par exemple), pas sur le résultat. «Soyez sympathique, laissez votre enfant exprimer sa déception, puis rappelez-lui que le sport consiste à socialiser et à s'amuser, pas seulement à gagner», explique Brooke De Lench, fondatrice de MomsTeam.com, une ressource en ligne pour les jeunes sportifs, et l’auteur de Avantage de l'équipe à domicile: le rôle essentiel des mères dans les sports pour les jeunes ($15, amazon.com). Mais soyons honnêtes ― qui veut être un perdant? "Je ne suis pas du genre à m'asseoir là-bas et à dire:" C'est tout à fait bien de se faire battre tout le temps "", a déclaré Drew Brees, quart-arrière des New Orleans Saints, qui admet quelques larmes après le match dans ses jours de sports pour les jeunes. "Je pense qu'il est bon pour les enfants de se fâcher lorsqu'ils perdent." Mais une fois qu'ils se sont refroidis, ils devraient aussi en tirer des leçons. "Écartez-les et dites:" Savez-vous ce que vous feriez différemment à l'avenir? "Demandez-leur de le dire plutôt que de leur dire ", explique Brees, un choix de Pro-Bowl à trois reprises et un nouveau père qui prévoit d'entraîner Little League certains journée.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Lancez votre chapeau dans les tribunes ou donnez un coup de pied à la saleté au niveau de l'amp. "La réaction d'un enfant a tendance à être directement proportionnelle à celle des parents", explique De Lench.

La première... Mauvaise note

Comment le gérer: «Les enfants seront plus ouverts à parler de la classe si vous sympathisez d'abord avec leur embarras ou leur colère», explique Huebner. Donnez à votre enfant le temps de réagir par lui-même, puis posez des questions pour l'aider à comprendre ce qui s'est passé. N'a-t-elle pas compris le travail? At-elle fait des erreurs imprudentes? "Restez aussi neutre que possible, même si vous savez que le F est de sa faute", explique Huebner. Parlez ensuite de la façon de corriger le problème à l'avenir. Partager l'un de vos propres échecs (une mauvaise note, une mauvaise évaluation des performances) et la façon dont vous avez fait face peuvent l'aider à passer à autre chose.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Perdez la perspective. «Une mauvaise note est une mauvaise note», explique Huebner. "Cela ne signifie pas que votre enfant va échouer au cours, alors encouragez-le à laisser tomber."

La première... Sleepover

Comment le gérer: Découvrez ce qui est prévu pour que votre enfant puisse savoir à quoi s’attendre. Il est également bon de lui faire savoir qu’il pourrait être nerveux ou vous manquer. «Certains parents sautent cette étape, car ils ne veulent pas déclencher la peur de leur enfant, mais cela aide en fait davantage à parler de la nervosité d'une manière qui la normalise», explique Huebner. Donner ensuite à l'enfant des idées sur la façon de s'en occuper. Certains enfants pourraient vouloir apporter leurs propres oreillers ou votre oreiller. Dites-leur que c'est OK de vous appeler pour vous enregistrer, surtout avant de vous coucher.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Attardez-vous sur ce qui n'a pas fonctionné si vous recevez un appel téléphonique. «Discutez des parties amusantes de la soirée pyjama», explique Lyness.

La première... Nuit avec une nouvelle baby-sitter

Comment le gérer: Vous savez à quel point vous êtes impatient de changer? Faites en sorte que votre enfant qui a pompé reste. Présentez la baby-sitter avant le grand soir, puis planifiez quelque chose d'amusant pour votre enfant ce soir-là. Par exemple, préparez son dîner préféré, achetez des collations fraîches ou louez un film qu'il meurt d'envie de voir (ou celui qu'il a regardé 25 fois qu'il ne veut toujours pas voir). Il est également bon de lui dire où vous allez et quand vous reviendrez.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Oubliez de vous enregistrer régulièrement pour rappeler à votre enfant que vous avez toujours l'œil sur lui et que vous allez bien. «Certains enfants s'inquiètent pour leurs parents lorsqu'ils ne sont pas à la maison, alors quand ils ont de vos nouvelles et savent que vous passez un bon moment, cela les rassure», explique Lyness.

La première... Dent perdue

Comment le gérer: Les angoisses peuvent monter en flèche autour de cette expérience. Le balancement! Le sang! «Certains enfants pensent que la dent pourrait être attachée à quelque chose d'important, quelque chose dont ils ont besoin», explique Dustin James, dentiste pédiatrique à Wilsonville, Oregon, qui voit environ 40 séries de mini-dents par jour. Lors du rendez-vous dentaire régulier de votre enfant (avant qu'il ne commence à perdre des dents), demandez à votre dentiste de lui expliquer exactement ce qui va se passer et ce qu'il ressentira et pourquoi. James montre à ses patients des radiographies afin qu'ils puissent voir comment les nouvelles dents tentent d'entrer. Obtenez ensuite l'enfant psychédélisé pour la fée des dents. Aller à Officeofthetoothfairy.com pour un butin de fée des dents incroyablement officiel, consultez l'adorable oreiller en forme de molaire d'Oeuf avec une poche pour la dent à Oeufnyc.com. «Cela peut être l'une des choses les plus excitantes pour un enfant», explique James. "Quand je dis aux patients qu’ils sont sur le point d’avoir une dent qui bouge, leur visage s’illumine."
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Impatient. «Les parents s'inquiètent généralement plus que les enfants de savoir pourquoi les dents ne se sont pas encore desserrées et quand ils peuvent s'y attendre.» Cela peut arriver dès l'âge de cinq ans et jusqu'à sept ans. Il vaut mieux laisser les dents sortir d'eux-mêmes, dit James.

La première... Exposition à un événement d'actualité troublant

Comment le gérer: Que vos enfants soient bouleversés par les intempéries, un crime affectant un autre enfant ou un reportage sur anniversaire du 11 septembre, Huebner recommande de parler directement de l'événement, de corriger toute perception erronée avoir. «Les enfants surestiment généralement fortement les risques», dit-elle. "Rassurez votre enfant sur le caractère très, très inhabituel de l'événement, si c'est vrai." Reconnaissez ses sentiments en disant des choses comme "C'est effrayant quand quelque chose comme ça arrive ", et parlez des mesures de sécurité qui sont en place: votre école garde les portes verrouillées pour que les étrangers ne puissent pas simplement marcher dans. «Après avoir parlé de l'actualité, passez à parler de ce que vous et vos enfants pouvez faire pour aider», explique Huebner. Planifiez quelque chose de positif, comme la collecte de dons de vêtements ou la collecte de fonds. Si votre enfant semble particulièrement préoccupé par un événement, prévoyez du temps chaque jour pour en parler et encouragez-le à mettre de côté ses craintes à d'autres moments. "Dites quelque chose comme:" Nous en parlerons pendant notre temps de conversation; allons faire du vélo pour le moment »», explique Huebner.
Et pour l'amour du ciel, ne pas: Exposez votre jeune enfant aux informations télévisées. «La tendance des stations de nouvelles à rejouer les meilleurs reportages fait penser aux jeunes enfants que ces choses horribles se produisent encore et encore», explique Huebner. Au lieu de cela, parlez vous-même à vos enfants, dans les termes les plus simples possibles, des nouvelles dont ils sont susceptibles d'entendre parler d'autres personnes - et essayez de ne pas vous paniquer. «Les enfants se font une idée de ce que ressentent les adultes qui les entourent», explique Huebner.

La première... Expérience avec la mort

Comment le gérer: Les enfants apprennent à pleurer en vous regardant pleurer, dit Kate Atwood, fondatrice de Kate’s Club, une organisation basée à Atlanta pour les enfants qui ont perdu un parent ou un frère et auteur de Un lieu de guérison: aidez votre enfant à trouver espoir et bonheur après la perte d'un être cher ($15, amazon.com). C'est bien de leur laisser voir que vous exprimez vos sentiments et de les impliquer, d'une manière adaptée à leur âge, dans les rituels de commémoration du défunt. «Cela aide à leur donner une clôture», dit-elle. Autres astuces:

• Parlez de la personne décédée dans les semaines et les mois qui ont suivi son décès. «Les enfants reconnaissent la tristesse de leurs parents et cessent souvent de parler de l'être cher dans le but de l'éloigner», explique Huebner. La création d'un album de photos et de souvenirs heureux est une activité thérapeutique. Et assurez-vous de faire savoir à vos enfants qu'il est normal de ne pas se sentir triste tout le temps.
• Offrez une assurance. «Quand quelqu'un meurt, les enfants ont souvent peur que d'autres meurent aussi», explique Huebner. «Parlez de la mort comme unique. «Par exemple, ma grand-mère souffrait d'une maladie particulière, différente de la façon dont nous tombons habituellement malades.»
• Enfin, si c'est un animal qui est mort, ne vous précipitez pas pour le remplacer. «Bien qu'il soit possible d'acheter un autre chien à terme, encouragez votre enfant à lui donner un nom différent et à le reconnaître comme un animal totalement différent - pas Fido II», explique Huebner.

Et pour l'amour du ciel, ne pas: Confondez vos enfants en utilisant un langage vague. «Dites« mort », pas« perdu »,« endormi »ou un autre euphémisme», explique Huebner.