Des idées de préparation de repas qui vous feront gagner beaucoup de temps dans la cuisine
Une casserole de macaroni au fromage cuit au four est le déjeuner, le dîner ou le plat d'accompagnement idéal. Réchauffez le tout ou coupez une portion pour la mettre rapidement au micro-ondes et dégustez.
En partie lasagne, en partie ziti, ce repas au fromage et en sauce peut être préparé dans des plats de cuisson individuels ou dans un grand plat. Faites-le cuire au moment où vous êtes prêt à le manger, ou faites simplement cuire le plateau entier et travaillez-le comme vous le souhaitez.
UN poulet rôti s'étire en un repas qui durera une semaine dans cette casserole décadente idéale pour la préparation de repas à l'avance. Ajoutez des pois surgelés, des bouquets de brocoli ou des edamame pour augmenter la teneur en légumes.
Une poitrine braisée peut aller très loin, surtout si vous congelez un demi-lot de cette recette d'inspiration coréenne pour une autre fois. Dégustez votre poitrine de boeuf réchauffée sous forme de sandwich, avec du riz à cuisson rapide, des nouilles ou des galettes de riz, ou vraiment selon votre envie de manger ce bœuf.
Faire une frittata à s'asseoir dans le réfrigérateur et à manger au fur et à mesure de vos envies est parfait pour les cuisiniers occupés. Préparez ce plat aux œufs en début de semaine et coupez-en quelques-uns pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou une collation. Il se déguste froid et réchauffé.
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Soupe végétale est toujours une bonne idée d'avoir sous la main. Préparez un gros lot pour des repas rapides, et si vous n'arrivez pas à tout faire, congelez simplement le reste.
Rôtir deux poulets à la fois donne le double des repas, et les opportunités pour ce poulet savoureux et juteux sont apparemment infinies. Utilisez les restes pour garnir des salades, des sandwichs ou des bols de céréales, plier en quesadillas ou des enveloppements froids, mélanger dans des soupes, et plus encore.
Ces poivrons sont faciles à préparer puis à cuire environ 40 minutes au four. Faites-les cuire un peu moins de temps si vous prévoyez de les réchauffer et profitez de la générosité de votre préparation avec un réchauffage rapide.
Préparez ces salades en pot d'une ou deux portions à emporter. L'astuce consiste à superposer les ingrédients par texture et densité, afin que rien ne soit confus ou trop pâteux.
Il y a un peu de travail de préparation (d'accord, de travail manuel) impliqué dans le pliage des boulettes, mais faites-en un projet familial et remplissez votre congélateur de boulettes maison à cuire à la vapeur ou à frire chaque fois que l'envie vous prend. Pas besoin de décongeler !
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