Avantages des céramides pour les soins de la peau: que sont les céramides ?
Lorsque votre teint semble rester irrité quoi qu'il arrive, le problème pourrait résider dans votre barrière cutanée. La barrière est la couche la plus externe de votre peau, qui entre en contact avec tous les éléments. Il empêche l'humidité et l'eau de s'échapper, bien que selon l'environnement et votre degré d'agressivité avec les traitements exfoliants, il soit exposé à de nombreux agresseurs externes. Cependant, en incorporant plus céramides dans votre régime de soins de la peau, vous pouvez simultanément réparer cette barrière et réduire l'inflammation.
Selon Laurel Geraghty, MD, de Dermatology & Laser Associates, les céramides sont des molécules grasses naturellement présentes dans la peau et ils sont la clé pour maintenir une barrière cutanée saine et garder le teint protégé contre l'extérieur monde.
"Les céramides aident à sceller et à emprisonner l'hydratation dans la peau", explique-t-elle. « Même si les couches externes de la peau contiennent naturellement des céramides, notre teint peut encore devenir sec, sensible et irrité lorsqu'il est exposé à l'air froid ou sec, à des produits irritants, à des nettoyants agressifs, au soleil et à d'autres les facteurs."
Bien que certains de ces facteurs déclenchants puissent être évités, les effets de tous peuvent être atténués en adoptant une routine de soins de la peau riche en céramides. "Nous pouvons aider à restaurer l'hydratation de notre peau de l'extérieur en choisissant des nettoyants doux et en appliquant crèmes riches et hypoallergéniques contenant des céramides et d'autres ingrédients hautement hydratants », Dr Geraghty dit.
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Bien que les céramides se produisent naturellement dans la peau, comme le collagène et l'élastine, la production des molécules grasses vitales ralentit avec l'âge. C'est pourquoi il est si important d'incorporer des céramides topiques dans votre routine de soins de la peau. "Ils peuvent donner un coup de pouce à l'hydratation, rendre la peau plus douce et plus souple, renforcer la barrière naturelle de la peau, apaiser les démangeaisons et les irritations et calmer les éruptions cutanées", explique le Dr Geraghty. "Ils peuvent même aider à améliorer temporairement l'apparence des ridules et des rides."
Tous les types de peau peuvent bénéficier des céramides topiques, cependant, selon Blair Murphy-Rose, MD, un dermatologue certifié basé à Manhattan, les personnes ayant une peau extrêmement sensible en bénéficient le plus. "Ceux avec eczéma ont généralement une barrière cutanée diminuée avec des niveaux de céramides insuffisants », explique-t-elle, notant que les céramides peuvent être une aubaine pour renforcer la barrière cutanée et améliorer l'apparence générale de la peau la peau.
De plus, le dermatologue Anthony Rossi, MD, souligne que l'eczéma n'est pas la seule affection cutanée affectée par une fonction barrière diminuée (la rosacée et l'acné peuvent l'être aussi), qui est le résultat direct d'une diminution de la concentration en céramides. Dans cet esprit, il dit que si votre peau est particulièrement irritée, il est probablement temps de attention aux produits contenant des céramides car ils peuvent souvent combler le vide et améliorer le teint situation.
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La peau sous le visage, le cou et la poitrine a tout autant besoin de céramides, alors assurez-vous de ne pas négliger les lotions et crèmes pour le corps. "J'ai une peau naturellement sèche, sensible et mixte, et si j'utilise quelque chose de dur ou d'irritant, ma peau va en souffrir", partage le Dr Geraghty. "En tant que dermatologue, je n'ai pas le temps pour les rougeurs, les éruptions cutanées, les éruptions cutanées ou les taches, donc je maintiens généralement la douceur et l'hydratation de ma peau avec la lotion de guérison intensive Cetaphil (19,99 $, amazon.com), qui contient des céramides, de l'huile de tournesol et un mélange d'autres ingrédients apaisants pour la peau."
Si vous cherchez spécifiquement à prendre soin de votre visage, plusieurs options s'offrent à vous. Pour des bienfaits anti-âge, Hadley King, MD, un dermatologue basé à Manhattan recommande la crème de nuit hydratante avancée POND'S Rejuveness (7,99 $, cible.com) car il est formulé avec un complexe de vitamine B3 et de rétinol ainsi que de la glycérine et des pro-céramides pour hydrater et soutenir la barrière cutanée. Pour les peaux très sèches, ne cherchez pas plus loin que le Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 $, dermstore.com). "Contenant des céramides, du cholestérol et des acides gras, cette crème pour le visage riche est une solution parfaite pour les peaux très sèches ou irritées", explique le Dr Murphy-Rose. "La peau sèche et squameuse apparaît immédiatement plus lisse et plus hydratée dès l'application." Enfin, si vous cherchez une crème de tous les jours riche en céramides, le Dr King recommande la lotion hydratante pour le visage AM de CeraVe avec FPS 30 (15,19 $, ulta.com). "Il contient de l'acide hyaluronique, qui est un puissant humectant pour hydrater la peau, ainsi que des céramides pour emprisonner cette hydratation et restaurer et protéger la barrière cutanée", explique le Dr King. "Et il contient de la niacinamide, un dérivé de la vitamine B3, qui a des propriétés anti-inflammatoires et aide à protéger la peau de la chaleur infrarouge et aide à prévenir les décolorations."
Contrairement à certains ingrédients, tels que exfoliants, il n'y a pas de limite à la fréquence d'application des céramides grâce à leur douceur et à leur hydratation. Cela dit, le Dr Geraghty dit que pour les types de peau normaux, une fois par jour est généralement suffisant pour garder la peau hydratée et douce. "Pour les peaux sèches, sensibles ou sujettes aux éruptions cutanées comme moi, deux fois par jour, c'est encore mieux", ajoute-t-elle, notant que les hydratants contenant des céramides ne sont pas à négliger. "Plus c'est plus !"
Mis à part la fréquence, vous n'avez pas non plus à vous soucier des ingrédients avec lesquels vous mélangez les céramides. "Si vous prenez un ingrédient potentiellement irritant dans un produit de soin de la peau et que vous le combinez avec des céramides, votre peau tolérera probablement mieux l'ingrédient", partage le Dr Geraghty. "Les céramides aident à rendre les ingrédients potentiellement agressifs ou irritants beaucoup plus tolérables, comme les rétinoïdes (comme le rétinol), les acides alpha-hydroxy et les acides bêta-hydroxy."