Comment votre trajet vous coûte-t-il (et pas seulement financièrement)

Bien que des dizaines d'Américains ne fassent plus la navette à la suite de COVID-19, cette réalité ne durera pas éternellement. Même si certaines entreprises ont annoncé que le travail à distance sera permanent, beaucoup d'autres ont déjà appelé les salariés à retourner au bureau ou avoir clairement indiqué qu'ils le feront en 2022, ce qui signifie qu'éventuellement, vous ferez la navette de nouveau. Soupir.

Pour ceux qui ont peut-être oublié (c'est-à-dire bloqué de votre esprit), il y a à la fois financier et santé les coûts associés aux trajets quotidiens auxquels vous voudrez vous préparer—et peut-être élaborer un plan pour contrer. Voici un aperçu de ces coûts.

The Rideshare Company, une organisation à but non lucratif qui vise non seulement à faciliter l'accès au travail pour les personnes, mais aussi à leur faire économiser de l'argent, a développé utilement un calculateur de frais de déplacement. Comme le note l'organisation, la plupart des navetteurs sous-estiment ce qu'ils dépensent réellement chaque jour pour se rendre seuls au travail.

« Le coût de conduire seul pour se rendre au travail est un jeu coûteux », déclare Nanci Fitzgerald, PDG de La société de covoiturage. « La plupart des gens ne réalisent pas tous les coûts liés à leurs trajets stressants; leur stress augmenterait s'ils le faisaient. L'essence est le principal élément auquel les gens pensent lorsqu'ils essaient de déterminer leurs coûts de déplacement. Ce n'est que la pointe de l'iceberg (avant le changement climatique)".

EN RELATION:Les secrets d'un trajet sans stress

Voici les facteurs de coûts liés aux trajets domicile-travail utilisés par Rideshare (données que vous devez recueillir pour votre propre trajet domicile-travail), afin de calculer le véritable coût financier mensuel de votre trajet aller-retour vers travail.

En plus des considérations décrites dans le tableau ci-dessus, certains coûts « cachés » sont associés à votre trajet domicile-travail, explique Fitzgerald.

« Ceux-ci incluent l'assurance du véhicule », explique Fitzgerald. "La plupart des compagnies d'assurances abaisseront votre tarif si vous n'utilisez pas votre véhicule pour vous déplacer." Il y a aussi des coûts associés au véhicule les dommages (qui peuvent être légèrement plus difficiles à quantifier) ​​sous la forme de toutes ces bosses et bosses supplémentaires que votre véhicule pourrait subir en se garant dans un parking au travail.

L'argent que vous dépensez n'est qu'une des façons dont votre trajet vous coûte. La Keck School of Medicine de l'USC a présenté un divers frais de santé auxquels les navetteurs sont confrontés. Il s'agit notamment d'un stress accru et d'une moins bonne santé cardiovasculaire en raison d'une plus grande exposition à la pollution. De plus, ceux qui passent beaucoup de temps à se déplacer (peut-être plus d'une heure) auront probablement beaucoup moins de temps pour faire de l'exercice. Les experts de Keck affirment que cela peut avoir de graves conséquences, car des trajets plus importants sont associés à une activité physique moindre et à une moins bonne forme physique.

EN RELATION: Des exercices simples pour vous aider à éliminer 6 maux et douleurs ennuyeux

« Un récent étudier ont constaté que les personnes ayant un trajet aller-retour de 30 milles avaient une tendance accrue à être obèses, avec un tour de taille malsain », explique Helga Van Herle, MD, MS, cardiologue à Keck Medicine of USC et professeur agrégé de médecine clinique à la Keck School of Medicine de l'USC. "L'augmentation du tour de taille chez les hommes et les femmes peut être associée à un risque accru de développer un diabète sucré, une maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral. Dans cette étude, même un trajet aller-retour de 20 milles était associé à des pression artérielle, qui est un facteur de risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral."

Alors que faire de tous les impacts négatifs sur la santé associés à cette pulsion épuisante ?

En ce qui concerne les problèmes de santé cardiaque, Van Herle suggère que c'est une bonne idée d'essayer de contrôler d'autres aspects de votre vie qui peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque. Cet effort pourrait inclure la mise en œuvre d'un régime alimentaire sain pour le cœur (pensez: fruits et légumes frais), ainsi que la réduction de l'apport en sodium, en gras trans et en gras saturés.

Encore une autre suggestion de Van Herle: assurez-vous d'avoir au moins 150 à 300 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée ou 75 à 150 minutes d'activité aérobique d'intensité vigoureuse chaque semaine.

Le covoiturage est une autre façon de lutter contre certains des impacts sur la santé, explique Fitzgerald, de Ride Share.

« Des études ont montré que le covoiturage par les transports en commun, le covoiturage ou le covoiturage peut réduire le stress », explique Fitzgerald. « Il a également été démontré que prendre le transport en commun ajoute des bienfaits pour la santé. Marcher vers et depuis la gare aide régulièrement à perdre du poids et à abaisser la tension artérielle."

"Les employeurs ont également noté que les employés qui covoituraient prennent généralement moins de jours de maladie et arrivent au travail dans un meilleur état d'esprit et prêts à affronter la journée", ajoute Fitzgerald.

En plus de vous attaquer activement aux problèmes de santé associés aux déplacements domicile-travail, vous pouvez également vous attaquer à certains des coûts financiers. Par exemple, le covoiturage est non seulement plus facile pour votre portefeuille, mais il est également meilleur pour la planète alors que nous sommes confrontés à des défis de plus en plus menaçants associés au changement climatique. Moins de voitures sur la route signifie une diminution des émissions.

"Les covoitureurs et les covoitureurs peuvent souvent obtenir des tarifs réduits sur les laissez-passer de péage ou les laissez-passer subventionnés", explique Fitzgerald.

EN RELATION:5 astuces simples pour un covoiturage plus facile et moins stressant

De plus, dit Fitzgerald, si votre entreprise offre le Programme d'avantages avant impôt Choix du transport, vous pouvez recevoir jusqu'à 270 $ par mois en déductions avant impôt pour les frais de déplacement. L'avantage avant impôt pour les navetteurs permet aux employés de voir le coût mensuel de leur trajet quotidien déduit de leur salaire avant impôt, ce qui signifie en fin de compte un salaire net plus élevé.

Ou, dans un autre geste pour aider à sauver la planète de la crise croissante du changement climatique, vous pourriez acheter un véhicule électrique, éliminant ainsi les coûts des combustibles fossiles (et leurs émissions nocives), sans parler de l'élimination complète des coûts de changement d'huile associés à un véhicule.

À part cela, vous pourriez au moins passer à un véhicule plus petit, si vous conduisez une voiture particulièrement grande et énergivore.

« La hausse du prix de l'essence ajoute absolument des coûts importants aux déplacements quotidiens », déclare l'analyste financière Erica Seppala, de Marchand non-conformiste. « Selon les données de l'Energy Information Administration des États-Unis, le prix de détail moyen de l'essence était de 3,255 $ le gallon en août 2021, contre 2,272 $ le gallon un an auparavant. En moyenne, un véhicule plus petit a un réservoir de carburant de 12 gallons. Pensez-y de cette façon: en août 2021, le coût de remplissage de ce réservoir serait de plus de 39 $, contre un peu plus de 27 $ en août 2020, soit une énorme différence de 12 $."