Comment se débarrasser de l'acné au dos, selon les médecins
Les médecins décrivent les principales causes de l'acné du dos afin que vous puissiez résoudre le problème de front.
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Vous n'aurez peut-être pas à y faire face tous les jours comme vous le feriez avec une éruption cutanée sur votre visage, mais l'acné au dos - ou bacne - reste l'un des problèmes de peau les plus frustrants.
«L'acné peut apparaître partout où il y a de la sueur et des glandes sébacées. Il se produit lorsque la sueur, l'huile, les bactéries, les cellules mortes de la peau et la saleté sont piégées dans un follicule pileux et obstruent ces pores. Parce que notre dos a des glandes sudoripares, l'acné peut également y apparaître », explique Dr. Howard Sobel, dermatologue cosmétique certifiée et fondatrice de Sobel Skin. "Certaines personnes sont certainement plus sujettes à l'acné, que ce soit la génétique, l'alimentation ou le mode de vie."
En plus de la génétique, le Dr Sobel dit qu'il existe quelques autres coupables qui peuvent exacerber l'acné. Voici les plus grands contrevenants afin que vous puissiez identifier les causes de votre bacne et savoir comment vous débarrasser de l'acné du dos une fois pour toutes.
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Un déséquilibre hormonal
"Il est important de s'assurer que vos hormones sont équilibrées afin d'éviter la stimulation androgénique de vos glandes sébacées, qui sont les glandes qui produisent l'huile qui mène à l'acné", explique Dre Jessica Wright, un chirurgien généraliste certifié conseil spécialisé en esthétique.
Elle ajoute que le principal coupable hormonal est la testostérone. En plus d'éviter les suppléments de testostérone (qui sont illégaux à moins qu'ils ne soient prescrits), il est sage de planifier une consultation avec votre médecin pour déterminer si le déséquilibre hormonal est un problème, et si oui, comment y remédier il.
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Vous ne prenez pas de douche après un entraînement
Les vêtements d'entraînement en sueur sont essentiellement un parc à thème pour les bactéries de l'acné. "Bien que l'exercice et la transpiration seuls ne conduisent pas à plus de bacne, rester dans des vêtements d'entraînement sales peut être un déclencheur", explique le Dr Sobel. "C'est parce que la transpiration, les bactéries et les cellules mortes de la peau obstruent les pores, qui sont le principal terreau de l'acné."
Sortez de ces vêtements et allez directement sous la douche le plus rapidement possible après votre entraînement. Si la douche n'est pas une option, apportez des lingettes pour le corps et enfilez des vêtements propres et amples. Essayez les lingettes rafraîchissantes pour le corps Bliss au citron et à la sauge (8 $; blissworld.com).
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Vos douches sont trop chaudes et trop longues
«L'eau chaude n'est pas excellente pour votre peau, surtout si vous avez des antécédents d'eczéma ou de sensibilité», explique le Dr Hal Weitzbuch, un dermatologue certifié. «La chaleur augmente le degré de sécheresse de votre peau après votre douche, ce qui peut à son tour augmenter la sensibilité de votre peau aux déclencheurs environnementaux. Au contraire, l'eau tiède est bien meilleure pour votre peau et ne la dessèchera pas autant. »De plus, gardez votre douche à moins de 10 minutes si vous pouvez l'aider, mais idéalement à moins de cinq.
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Ingrédients dans votre shampooing ou revitalisant
Les shampooings et revitalisants sont particulièrement connus pour provoquer des maux de dos. "Le revitalisant capillaire est censé être très occlusif, donc vos cheveux sont hydratés et hydratés", explique le Dr Sobel. "Cependant, s'il n'est pas rincé, cela peut entraîner des poussées de bacne."
Non seulement le rinçage aidera-t-il vraiment bien, mais le choix d'un produit qui résout le problème de l'acné peut changer la donne. Par exemple, les produits Seen Haircare (55 $; helloseen.com) sont formulés spécifiquement pour être non comédogènes afin d’aider mener la bataille contre l'acné corporelle. Vous pouvez également économiser le lavage de votre corps pour la dernière étape de votre régime. Le Dr Wright recommande d'utiliser un gel léger, tel que le nettoyant corporel Neutrogena Body Clear Acne avec de l'acide salicylique (6,50 $; target.com).
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Utiliser des serviettes sales
«Les serviettes humides qui n’ont pas la possibilité de sécher peuvent héberger des organismes, des champignons aux bactéries», explique le Dr Weitzbuch. "Si votre serviette pend dans votre salle de bain, la porte est généralement fermée et que vous n'utilisez pas de ventilateur pour faire circuler l'air, vous pouvez avoir ce problème sans le savoir."
Il recommande de vérifier si votre serviette est humide avant de sauter sous la douche. Si c'est le cas, prenez-en un nouveau. Idéalement, vous devez faire tourner les serviettes tous les jours, mais si vous souhaitez les réutiliser, assurez-vous que votre serviette est suspendue dans un espace lumineux et aéré (alias pas votre salle de bain) et qu'elle est complètement sèche. Vous pouvez également utiliser des serviettes conçues pour sécher plus rapidement, comme les serviettes hypoallergéniques absorbantes antifongiques de Brooklyn Bamboo (30 $ pour 3; amazon.com).
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Gommage agressif
Quand il s'agit de l'acné, nous avons tendance à avoir cette approche «battre en soumission» qui se retourne toujours contre. «Une exfoliation excessive du dos avec des exfoliants rugueux et manuels peut provoquer une inflammation de la peau», explique le Dr Sobel. "Cela conduit à une rupture de sa barrière protectrice, ce qui incite la peau à augmenter la production de pétrole, conduisant à l'acné."
La morale de cette histoire est d'adopter une approche plus douce pour traiter votre acné du dos. Au lieu de gommages agressifs, le Dr Sobel recommande une crème hydratante quotidienne aux propriétés exfoliantes, comme la lotion quotidienne AmLactin (13 $; amazon.com), qui contient 12% d'acide lactique.
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Porter des vêtements serrés
«Les vêtements serrés en matière synthétique ont tendance à piéger la sueur et l'huile. Il provoque également des frottements et des frottements contre la peau, l'irritant et provoquant des poussées d'acné », explique le Dr Sobel. «Trouvez des vêtements qui évacuent la transpiration ou en fibres naturelles, comme le coton ou le lin, qui respirent mieux. Cela aidera à empêcher vos pores de se boucher. "
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Oublier de changer vos draps
Ta mère avait raison, tu devrais changez vos draps plus souvent que vous faites probablement. Le Dr Sobel dit que lorsque nous dormons, la sueur, l'huile, la saleté et les bactéries de notre corps s'accumulent sur notre taies d'oreiller, draps, couettes et couettes, il est donc primordial de les laver une fois par semaine importance. «Je recommande également de prendre une douche la nuit avant d'aller au lit avec un nettoyant pour le corps anti-acné», dit-il.