Avantages de l'huile d'avocat - et pourquoi nous aimons l'huile d'avocat pour les cheveux
Tout comme avec les options d'huile plus courantes, l'huile d'avocat peut être utilisée pour faire sauter, rôtir, saisir et à peu près tout ce à quoi vous pouvez penser. Il a un goût très neutre, ce qui le rend également facile à utiliser dans les marinades, ou Mayonnaise maison à la place de l'huile végétale. Vous pouvez également l'utiliser comme une base d'une vinaigrette maison car il a une saveur si légère et délicate. Et grâce à son point de fumée élevé, vous pouvez augmenter la chaleur: c'est mon ingrédient de prédilection pour cuisiner des plats comme le sauté ou pour griller un steak dans ma poêle en fonte.
Que récolterez-vous? Outre sa saveur et sa texture délicieuses, l'huile d'avocat est riche en acide oléique. Il améliore votre corps pouvoir absorber les caroténoïdes (antioxydants sains) dans les aliments, ce qui signifie que lorsque vous avez de l'huile d'avocat avec votre repas, vous êtes maximiser la capacité de votre corps à s'imprégner des qualités saines des fruits et légumes que vous êtes consommant.
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Il est très probable que certains de vos produits de soin contiennent déjà de l'huile d'avocat. Les experts disent que le bêta-carotène, les protéines, la lécithine, les acides gras et les vitamines A, D et E contenus dans l'huile d'avocat sont parfaits pour garder la peau hydratée et peuvent même protéger des rayons UV. Recherchez des produits contenant de l'huile d'avocat ou ajoutez un peu à votre crème hydratante quotidienne. (Notez que l'huile avo est modérément comédogène, il est donc préférable d'éviter de l'utiliser localement si vous êtes sujet à l'acné.)
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Quand il s'agit de prendre soin de vos cheveux, tout type d'huile peut aider à prévenir la casse et les pointes fourchues, mais l'huile d'avocat donne des heures supplémentaires. Il est connu pour aider à soulager les pellicules et à démêler les cheveux noueux. Utilisez-le pour masser et hydrater votre cuir chevelu ou ajoutez-le à votre revitalisant pour des nutriments supplémentaires. Si vos cheveux sont vraiment secs, vous pouvez également utiliser de l'huile d'avocat comme masque capillaire.
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