6 tâches de nettoyage cathartique à entreprendre lorsque vous êtes en colère

Quelque chose à considérer: si les gens font de l'exercice pour faire face à la colère, l'anxiété et la tristesse, pourquoi le nettoyage de votre maison ne peut-il pas fournir le même dégagement? La clé pour déterminer ce que vous avez à l'esprit est de choisir une tâche qui tombe dans l'une (ou les deux) de ces catégories: la satisfaction instantanée ou l'effort physique. Il n'y a rien de tel que d'avoir à faire un petit gâchis pour obtenir quelque chose de parfaitement propre. Vous pousser physiquement vous oblige également à vous concentrer sur la tâche qui vous attend, au lieu de vous inquiéter ou de vous attarder sur des pensées négatives. Donc, la prochaine fois que vous vous sentirez un peu chauffé, faites-le fonctionner pour vous et rayez quelques choses de votre liste de choses à faire.

EN RELATION: 7 tâches de nettoyage méditatives à entreprendre lorsque vous êtes stressé

Fait amusant: la plupart des coulis peuvent être nettoyés efficacement avec de l'eau chaude et une brosse à poils raides. Mais vraiment, le gros avantage ici est que le nettoyage du coulis demande des efforts et puisque vous êtes en quelque sorte étrangement courbé sur la baignoire, votre cœur est généralement engagé, alors bonjour défi physique! Utilisez toute cette rage en bouteille pour ramener votre coulis à sa gloire d'origine.

Dans ce cas, plus votre aspirateur est lourd, mieux c'est. Arriver à pousser une grande machine bruyante autour du tapis peut être étonnamment cathartique. Pour ramasser le plus de saleté, alterner les directions. Plus le sol est sale (plus vous entendez l'aspirateur aspirer), mieux vous vous sentirez.

De temps en temps, un accessoire de rembourrage ou un aspirateur rapide ne le coupera pas. Prendre des tapis de petite à moyenne taille ou de la peau de mouton jette dehors et leur donner une bonne secousse non seulement enlève une tonne de saleté et de poils d'animaux, mais il est également agréable de libérer de l'énergie accumulée.

Encore une fois, pousser quelque chose de légèrement lourd sur le sol, puis se pencher pour faire un nettoyage approfondi du sol ici et là, ça fait du bien. Une vadrouille sans contact qui distribue du nettoyant rend le processus encore plus agréable.

Tirer les coussins du canapé pour accéder à toute la saleté et la poussière en dessous vous permet de les jeter et de leur donner une bonne coupe de karaté ici et là. Ensuite, vous devez vraiment brosser vigoureusement avec un accessoire de rembourrage. Ouf, on se fatigue juste en y pensant.

Vous devriez tourner ou retourner votre matelas tous les six mois, donc soulever et déplacer le matelas demande beaucoup d'énergie - une énergie qui n'ira pas vers la folie. Saupoudrez le matelas de bicarbonate de soude; laissez-le reposer pendant une heure, puis passez l'aspirateur vigoureusement avec un accessoire de rembourrage. Les mêmes principes que les coussins du canapé s'appliquent ici.