Comment aider vos enfants à gérer la déception
Ne vous attendez pas à ce que vos enfants surmontent immédiatement leur tristesse, leur colère et leurs autres sentiments face à la perte. "Ne vous précipitez pas simplement avec le bon côté", a déclaré Bernstein. "Donnez-leur la permission de ressentir et d'exprimer leurs émotions. Dites des choses comme: «J'entends que c'est vraiment difficile, je sais que le bal est un gros problème et je sais à quel point vous l'attendiez avec impatience» ou «Si je faisait partie de l'équipe gagnante, j'aurais voulu avoir une chance d'aller aux entraînements. Se mettre à leur place et le faire de manière très authentique aide. "
Laisser vos enfants voir votre propre déception face aux pertes liées au coronavirus et vous voir y faire face de manière saine - peut les aider à développer leurs propres aptitudes à gérer les hauts et les bas de la vie bas. "Cela peut être un moment d'enseignement", explique Bernstein. "Dites à vos enfants comment rouler avec." Vous pouvez parler de la façon dont vous vivez vos propres déceptions, comme
plans de vacances mis au rebut ou des pressions liées au travail. Et leur montrer des moyens efficaces de gérer les émotions négatives, comme en parler, faire de l'exercice pour soulager le stress ou trouver un façon créative de faire toujours ce que vous voulez, comme avoir un spectacle de danse virtuelle avec votre classe, au lieu du récital.Il peut être trop facile de se concentrer sur ce qui ne va pas (et il y en a beaucoup), mais il peut être utile de souligner ce qui fonctionne, surtout quand c'est un comportement que votre enfant présente. "Renforcez ce que votre enfant a bien fait", explique Bernstein. "Dites quelque chose comme:" Je sais que vous avez été frustré, je veux que vous sachiez à quel point je suis fier que vous interveniez et que vous aidiez. J'apprécie vraiment que je vous ai demandé de nettoyer, ce que vous avez fait sans me plaindre. ""
"Ce qu'on nous demande de faire, personne n'a jamais été invité à le faire", explique Bernstein. "Il peut être difficile de ne pas aller dans les endroits où nous sommes habitués et de faire les choses que nous avons l'habitude de faire." Soulignez que ça a été un gros problème du jour au lendemain changer pour tout le monde, et que tout le monde a du mal à donner un sens à la vie dans cette pandémie - mais qu'il y a de la lumière à la fin de la tunnel. "Cela va s'améliorer - il y aura éventuellement un vaccin ou un traitement - mais c'est l'une des rares fois où personne n'a vraiment de réponse solide et solide. Mais les gens sont nombreux en cas de besoin et de douleur, et c'est ce que nous faisons. "