Devez-vous porter un écran solaire si vous êtes à l'intérieur toute la journée? Derms pèse

À ce stade, l’importance d’appliquer (et de réappliquer) un écran solaire chaque fois que vous êtes à l’extérieur a été percée dans votre tête. Mais maintenant que tout le monde reste à l'intérieur pour la plupart - sinon la totalité - de la journée, une autre question se pose: avons-nous vraiment encore besoin d'un écran solaire?

Selon les experts, oui. Il est également, sinon plus, primordial d'appliquer le SPF même lorsque vous êtes à l'intérieur.

Voici pourquoi: la lumière du soleil contient des rayons ultraviolets (UV). Il existe deux principaux types de rayons UV sur le spectre, les UVA et les UVB. Les rayons UVB ont une longueur d'onde plus courte et sont responsables de la production de coups de soleil. Les rayons UVA (vieillissement), cependant, sont beaucoup plus forts et sont responsables de problèmes tels que la décoloration, les ridules et toutes ces autres petites choses que nous n'aimons pas dans notre peau. Une exposition excessive peut également entraîner des affections cutanées plus graves, y compris le gros mot C.

Cela signifie que si vous passez du temps dans une pièce avec un accès important à la lumière du soleil, même à travers des fenêtres en verre, cela aura un effet assez similaire à celui de l'extérieur. «Alors que le verre bloque les rayons UVB, les rayons UVA peuvent toujours pénétrer», explique Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatologue certifiée à Westport, Conn. "Les rayons UVA sont principalement connus pour leur rôle dans l'accélération des signes du vieillissement en décomposant l'élastine et le collagène, mais ils endommagent également l'ADN dans les cellules de la peau, produisant des mutations qui peuvent conduire à la peau cancer."

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Pour ajouter encore à l'importance de porter un écran solaire à l'intérieur, il existe un autre type de lumière sur le spectre qui affecte votre peau, et celle-ci ne vient pas du soleil. "Alors que nous continuons à passer de plus en plus de temps à l'intérieur, il est important que les gens se souviennent que la plupart des appareils dotés d'écrans émettent de la lumière HEV, autrement connue sous le nom de lumière bleue ", explique Sameer Bashey, MD, chirurgien dermatologue certifié à Beverly Hills, Calif. "Par exemple, votre téléphone portable, vos ordinateurs et vos téléviseurs." Il a été démontré que cette lumière visible à haute énergie pénètre profondément dans la peau et entraîne des dommages comme hyperpigmentation et mélasma.

Maintenant que nous savons tous que vous devriez porter un écran solaire, comment beaucoup un écran solaire devez-vous porter? «Avec un écran solaire, il est préférable de prendre une habitude qui ne change pas même en s’abritant sur place», explique Craig Kraffert, MD, dermatologue certifié à Redding, en Californie. "Les gens sont des créatures d'habitude, donc la meilleure idée est de ne pas changer ses habitudes quotidiennes de protection solaire, malgré la situation actuelle."

Cela dit, le port d'un SPF à large spectre 30 ou supérieur est recommandé par le Académie américaine de dermatologie et est la dose minimale pour se protéger contre ces rayons nocifs. Assurez-vous de couvrir votre visage tout entier, ainsi que votre cou et vos mains, quotidiennement, car ce sont les zones les plus sujettes au vieillissement.

Nous avons demandé aux experts quels sont leurs meilleurs choix d'écran solaire pour se protéger des rayons UV, même si vous restez à l'intérieur. Voici les choix recommandés par le derme.

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