Erreurs courantes de lavage des mains à éviter
Selon le CDC, 20 secondes est le temps optimal qu'il faut pour se laver les mains. Des études montrent que des périodes plus courtes peuvent ne pas être efficaces pour éliminer les germes.
Mais 20 secondes sont plus longues que vous ne le pensez - c'est le temps qu'il faut pour fredonner la chanson "Happy Birthday" deux fois. Vous voulez une inspiration musicale plus moderne? CNN a recommandé des chansons pour se laver les mains pour chaque décennie.
OK, si vous vous lavez les mains sans utiliser de savon, vous vous trompez définitivement. Selon le CDC, les composés du savon, appelés surfactants, éliminent la saleté et les microbes de vos mains. De plus, nous avons tous tendance à nous frotter les mains plus soigneusement lorsque nous utilisons du savon et l'eau contre juste de l'eau.
De plus, au cas où vous vous demanderiez si vous devriez chercher le savon ou mouiller vos mains en premier, le CDC recommande de placer vos mains sous l'eau courante (travaux chauds ou froids), fermer le robinet, puis appliquer du savon.
La plupart d'entre nous sautent certaines zones lors du lavage des mains: notamment le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles. Prenez le temps de vous assurer de nettoyer ces taches fréquemment manquées. Même si vous n'avez pas de brosse à ongles avec vous, faire mousser et frotter crée une friction qui aide à éliminer la saleté et les germes. Alors frottez-vous!
Si vous vous lavez soigneusement les mains, mais que vous les laissez mouillées, vous ne faites que la moitié du travail. Le CDC prévient que les germes peuvent se transférer plus facilement vers et depuis les mains mouillées (comme lorsque vous atteignez la porte de la salle de bain germée avec des mains encore humides), alors assurez-vous de vous sécher complètement les mains. Des études montrent que se sécher les mains avec un chiffon propre ou les laisser sécher à l'air avant de toucher quoi que ce soit sont les deux méthodes les plus efficaces.
Alternativement, si vous vous séchez les mains avec une serviette sale, vous pouvez frotter des germes sur vos mains propres. Surtout pendant la saison du rhume et de la grippe, envisagez d'augmenter le nombre d'essuie-mains dans votre rotation de lavage afin de savoir que vous utilisez une serviette propre chaque jour.
Les bactéries se développent sur les serviettes humides, alors assurez-vous de suspendre vos serviettes pour qu'elles sèchent soigneusement entre les utilisations.
Tandis que gel hydroalcoolique peut être extrêmement utile pour les moments où vous ne pouvez pas accéder à un évier, comme lorsque vous êtes dans la voiture ou coincé dans une réunion, il ne doit pas être utilisé comme un remplacement permanent pour le lavage au savon et l'eau. Considérez le désinfectant pour les mains comme une solution temporaire jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre à un évier.
Bien qu'un désinfectant pour les mains contenant au moins 60% d'alcool aide à tuer les germes, il ne tue pas tous les types de germes et n'élimine pas les produits chimiques sur vos mains. Surtout si vos mains sont sales ou graisseuses, le désinfectant pour les mains seul ne fera pas l'affaire.
Pour éviter de laisser des germes sur vos mains juste lavées lorsque vous utilisez une salle de bain publique, essayez d'utiliser une serviette en papier pour fermer le robinet ou ouvrez la porte avec votre pied si vous le pouvez. À votre domicile, désinfecter régulièrement poignées et robinets.