J'ai essayé le jeûne de la peau et ma peau n'a jamais été aussi belle
Voici pourquoi vous devriez envisager de donner une pause à votre peau.
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Si vous êtes comme moi (un fervent partisan de la routine de soin en 13 étapes de K-beauty), vous avez une multitude de produits de soin sur votre vanité. Très probablement, cela signifie également que vous aimez jouer au scientifique de la peau et expérimenter avec différents produits à la fois. Mais en tant que personne atteinte d'eczéma et de peau sensible, mon amour de tous les soins de la peau se retourne souvent contre moi et me laisse des résultats irréfléchis (jeu de mots voulu).
Donc, lorsque mon dermatologue m'a recommandé non pas une autre nouvelle crème au rétinol ou un sérum d'escargot, mais un abandon complet de mes produits, j'ai été définitivement découragé. Le «jeûne de la peau» inventé, le processus consiste à réduire votre routine de soins de la peau à l'essentiel pour un à sept jours. Le terme provenait à l'origine de
Mirai Clinical, une marque japonaise de soins de la peau et du corps qui décrit le jeûne cutané comme un moyen de «renforcer la barrière protectrice naturelle de la peau qui est affaiblie par une alimentation excessive, pour normaliser la sécrétion d'huiles naturelles et favoriser le rajeunissement naturel processus."Maintenant, je sais ce que vous pensez: "Vous voulez dire que j'ai collecté des centaines de dollars de produits de soin juste pour les abandonner?"Ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous devez aller à la banane et jeter tous vos produits. «Ma règle d'or est de m'en tenir aux produits sans parfum, sans huile et hypoallergéniques», explique Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatologue certifié et cofondateur de Modern Dermatology à Westport, Connecticut "N'utilisez pas de produits contenant une tonne d'ingrédients actifs que vous ne reconnaissez pas. Votre peau pourrait subir une réaction indésirable qui est presque impossible à identifier le coupable. "
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J'étais terrifiée à l'idée de retirer des produits de ma routine après m'être appuyée sur eux pendant tant de mois. Et si j'éliminais quelque chose et que ma peau paniquait complètement? Quoi qu'il en soit, j'ai abandonné à contrecœur mes sérums d'escargot, mes masques en feuilles et toniques exfoliants, et j'ai tout remplacé avec seulement deux produits: Dove White Beauty Bar et Eucerin Original Healing Lotion. Et bien sûr, ma peau a commencé à changer en seulement deux jours. Au début, le changement était subtil - j'ai remarqué que la rougeur et l'irritation disparaissaient. Après une semaine entière, la texture et le teint de ma peau s'étaient visiblement améliorés.
Alors, quel est l'avantage derrière Marie Kondo-ing votre arsenal de soins de la peau? "Lorsque nous utilisons de nouveaux produits de soin, nous accompagnons les rythmes naturels de notre peau, que ce soit en ajoutant de signalant à l'organisme qu'il peut faire moins de son propre ou augmenter le renouvellement cellulaire de la peau avec un rétinol ou AHA ", explique le Dr Robinson. "Lorsque nous retirons ces produits, la peau peut s'autoréguler comme la production de sébum et la synthèse de collagène."
Considérez votre peau comme un organe géant (ce qu'elle est). Tout comme n'importe lequel de vos autres organes, par exemple votre estomac ou votre foie, il est exposé à tant d'agresseurs potentiels (c'est-à-dire des polluants ou des ingrédients nocifs du produit). En retenant ce que vous y mettez, votre peau a le temps de réinitialiser sa barrière et de reprendre son taux de renouvellement naturel.
Cela ne signifie pas qu'un skin rapide est pour tout le monde. Si vous utilisez une excellente routine de soin pour votre type de peau et vos préoccupations, un jeûne de peau ne vaut pas la peine. Au moment de décider s'il est temps pour une peau rapide, le Dr Robinson vous conseille de vous poser quelques questions: Souffrez-vous d'un problème de peau comme la dermatite, le psoriasis et / ou la rosacée? Avez-vous récemment ressenti une irritation et vous ne savez pas quel est le coupable? Si vous avez répondu oui, il est peut-être temps de faire une pause dans vos produits.
Et surtout, n'oubliez pas de laisser votre peau respirer de temps en temps, que ce soit du maquillage ou sept couches de sérums. «Lorsque nous enlevons tout ce que nous faisons à notre peau, cela lui permet de revenir à ce qu'elle devrait faire», explique le Dr Robinson. "Après tout, votre peau sait mieux ce qu'elle veut."
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