Comment exfolier correctement, selon Derms

Une vie bien remplie peut inciter même les meilleurs d'entre nous à lésiner sur notre routine quotidienne. Après tout, il n'y a que tant d'heures dans la journée pour construire votre carrière, voir vos amis, favoriser votre relation et, vous savez… prendre une douche. Même ainsi, votre peau mérite une CCM, surtout si vous voulez lutter contre le vieillissement et gardez votre peau saine et heureuse. Bien que la plupart d'entre nous sachent à quel point il est important de se laver le visage, l'exfoliation est l'une de ces étapes que beaucoup de gens sautent, comprennent mal ou pire, abusent. Cependant, lorsque vous exfoliez de la bonne manière et à la bonne fréquence, vous trouverez une lueur et une texture améliorées que le simple lavage ne fournit pas.

Ici, comment exfolier, directement auprès de dermatologues de confiance qui connaissent le mieux.

Qu'est-ce que l'exfoliation?

L'exfoliation est le processus d'élimination des cellules mortes de la couche la plus externe de la surface de notre peau, dit Marisa Garshick, MD, FAAD, dermatologue certifié et professeur adjoint de clinique à Cornell. Bien qu'il soit important de noter que la peau se décompose naturellement d'elle-même, ce cycle peut varier considérablement en fonction de votre type de peau et de votre âge. Pour la plupart des gens, la mise en œuvre d'une routine d'exfoliation peut créer un teint plus lumineux et plus lisse et réduire la probabilité d'accumulation de crasse, de bactéries, de sueur et de restes produits de soins de la peau. En utilisant différents ingrédients et différentes méthodes, l'exfoliation s'enfonce plus profondément dans notre peau, révélant des couches plus saines à chaque gommage.

Pourquoi devrions-nous exfolier?

Vous connaissez cette sensation collante et épaisse lorsque vous avez passé la journée à vous allonger au soleil ou à transpirer à l'extérieur? Ou après avoir pris un vol aux yeux rouges et vos pores se sentent lourds et rassis? Lorsque nous restons trop longtemps sans exfolier ou que nous ne nettoyons pas suffisamment, notre peau souffre. L'exfoliation présente de multiples avantages, mais l'un des plus convaincants est simple: votre peau sera plus fraîche. Et cela conduit à un teint plus clair et plus clair qui permet aux produits de s'infiltrer plus facilement dans les pores. Elle préserve également cette fontaine de jouvence que nous poursuivons tous. "Au fil du temps, stimuler le processus de renouvellement de la peau en se débarrassant des cellules mortes de la peau la production de collagène, qui est utile pour minimiser l'apparence des ridules et des rides », explique le Dr Dit Garshick.

Bien que la plupart des types de peau puissent exfolier, il est important d'être attentif à l'intensité et à la fréquence si vous souffrez de problèmes de peau, explique le Dr Garshick. Ceux qui ont la peau sensible doivent éviter les produits chimiques agressifs ou tout type de gommage qui pourrait causer des micro-blessures à la surface de leurs pores. Et tandis que le Dr Garshick dit que les personnes à la peau grasse bénéficieront d'une diminution des éruptions cutanées et d'une inflammation apprivoisée quand ils exfolient, il est important de ne pas en faire trop, ce qui peut dessécher la peau et conduire à d'autres problèmes. «La clé est de trouver le meilleur exfoliant pour votre type de peau et de trouver la bonne fréquence pour votre peau. Si un produit semble irritant, il est recommandé de diminuer la fréquence. Il est également important de savoir qu'avec l'exfoliation, un peu va très loin et il est souvent conseillé de l'incorporer quelques fois par semaine », dit-elle.

Les seules exceptions à la règle d'exfoliation sont celles qui souffrent de psoriasis, de rosacée ou qui souffrent d'un coup de soleil ou d'une infection. Doris Day, MD, un dermatologue certifié à New York City, dit que ces types de conditions peuvent être encore plus irrités lorsque vous exfoliez, et il vaut mieux leur permettre de guérir en premier. En cas de doute, parlez toujours à un professionnel qui connaît votre peau unique et peut vous conseiller le meilleur traitement ou régime.

Comment exfolier

Il existe de nombreuses façons d'exfolier, selon ce que votre peau peut gérer et ce que vous préférez pour votre routine personnelle. En général, les dermatologues envisagent deux voies: l'exfoliation physique et l'exfoliation chimique, explique le Dr Day.

Exfoliation physique

L'exfoliation physique est la voie la plus courante, car elle est facile à exécuter sous votre douche. À l'aide d'un gant ou d'une brosse et d'un produit de votre choix, le Dr Day dit que vous pouvez frotter les cellules mortes de la peau. Selon la grosseur des poils et la taille des perles dans un exfoliant, cela peut être une expérience potentiellement dommageable. La clé est de commencer lentement et d'ajouter progressivement de la pression, en appliquant de petits cercles, sans pousser trop profondément dans votre peau. Bien que de nombreuses personnes se concentrent sur leur visage, le Dr Day nous rappelle que tout le corps a besoin d'attention.

Exfoliation chimique

L'exfoliation chimique est obtenue en utilisant des ingrédients comme le glycolique, lactique, ou acide salicylique. «Ils agissent en relâchant la substance entre les cellules de la peau, ce qui les aide à se dissiper», explique le Dr Day. "Le degré d'efficacité dépend de la concentration de l'acide et, dans le cas de l'acide glycolique, du temps qu'il reste sur la peau. Un acide trop fort ira plus profondément et cela peut également dépouiller la peau et la laisser exposée. »

Lorsque vous envisagez de mettre en œuvre une étape d'exfoliation dans votre routine deux à trois fois par semaine, essayez ces deux méthodes. Ils peuvent être autonomes ou combinés, et les deux produisent des résultats efficaces. Cependant, si vous prenez cette pratique à l'extrême, votre peau se battra contre vous. Comme le dit le Dr Garshick, une peau extrêmement rouge et sensible a été trop exfoliée. La teinte rouge est un signe d'inflammation et d'irritation, et pourrait potentiellement provoquer une sensation de brûlure.

Si vous exfoliez trop fréquemment, votre peau peut également devenir extrêmement sèche et s'écailler. «Il est toujours important de se rappeler d’hydrater la peau lors de l’incorporation d’un exfoliant. La raison de bon nombre de ces signes est que lorsque vous exfoliez trop, vous perturbez la barrière cutanée naturelle, ce qui rend la peau plus sensible et réactive », explique le Dr Garshick.

Produits exfoliants à considérer

Peu importe votre type de peau ou vos objectifs d'exfoliation, il existe un produit fait pour vous. Ici, les dermatologues recommandent leurs produits exfoliants préférés, ainsi que des produits uniques à essayer.