Comment développer une peau épaisse

Pour certains, avoir une peau épaisse signifie se préparer au pire - s'armer pour une énorme bataille. Mais cette notion permet à la négativité de vous définir. Au contraire, je travaille pour maintenir une image de soi extrêmement positive et inébranlable. Même lorsque mon contrat n'a pas été renouvelé le Saturday Night Live l'année dernière, je suis resté confiant à 100% en mes capacités. Une décision de la part de quelqu'un d'autre, qu'il vous confirme ou vous rejette, est finalement mineure. Vous êtes la constante et votre propre opinion de vous-même est ce qui compte le plus.
Jenny Slate est une actrice et comédienne basée à Brooklyn. Avec Dean Fleischer-Camp, elle a récemment co-écrit le livre Marcel le coquillage avec des chaussures: les choses à propos de moi ($19, amazon.com).

Pendant un match, les entraîneurs et les joueurs peuvent crier et crier et faire des commentaires très personnels. C'est à ce moment-là que je me rappelle qu'ils sont juste contrariés par l'appel. Ils n'attaquent pas moi. Au lieu de me hérisser et de réagir, je demande calmement: "Tu me parles?" Ou "Qu'est-ce que tu as dit?" Avec ces questions, je donne à la personne une chance de reculer et de faire le point sur ce qu'elle dit. Mon attitude imperturbable amène l'entraîneur ou le joueur à réévaluer sa propre approche.
Bill Carollo a arbitré des matchs de la NFL, dont deux Super Bowls, de 1989 à 2008. Il est l'actuel directeur de l'arbitrage de la Conférence Big Ten, basée à Park Ridge, Illinois.

La configuration et le menu de mon restaurant ne sont pas orthodoxes. La cuisine est d'une région spécifique de Thaïlande, les plats sont destinés à être partagés, et la plupart des assiettes doivent être mangées avec vos mains ou juste une cuillère. Tout le monde ne va pas profiter de l'expérience, mais je ne peux pas toujours répondre aux désirs et aux attentes de chacun. Si je le faisais, je servirais des repas génériques, car j'essaierais de plaire à tout le monde au lieu de faire ce que je fais de mieux.
Andy Ricker, le chef et propriétaire de Pok Pok, à Portland, en Oregon, a été nommé le meilleur chef du Nord-Ouest par la James Beard Foundation cette année.

Quand j'ai commencé à écrire, j'ai eu beaucoup de mal à être publié. En 14 ans, j'ai collecté environ 250 bulletins de refus. J'aurais pu être blessé et déprimé. Mais j’ai choisi de me défier en me disant: «Un jour, ils seront désolés. J'écrirai une histoire encore meilleure, et je ne la leur enverrai pas. "À ce jour, chaque fois que je suis critiqué, je prends cette énergie négative et je l'utilise pour retourner au travail et pousser encore plus fort.
Lisa Alther est l'auteur de six romans. Son roman le plus récent est Lavé dans le sang ($26, amazon.com). Elle vit à New York et à Burlington, au Vermont.

Lorsque vous prévoyez un commentaire blessant, vous relayez la peur ou la peur avec vos yeux et / ou votre langage corporel - et cela rendra la critique plus susceptible de se produire. Essayez donc ceci: trouvez un attribut positif de la personne qui vous critique. Cela pourrait être aussi mineur que la couleur de son vernis à ongles ou la façon charmante dont elle rit. Pensez-y la prochaine fois que vous la verrez et votre chaleur se reflétera dans vos yeux et votre attitude. Elle se sentira respectée et neuf fois sur dix, elle vous rendra la pareille.
Elayne Savage, Ph. D., est l'auteur de Ne le prenez pas personnellement!: L'art de gérer le rejet ($17, amazon.com). Sa pratique de psychothérapie et de coaching en milieu de travail est basée à Berkeley, en Californie.