10 signes que vos enfants sont dépassés

Cet article a été initialement publié surLearnVest.com.
Nous avons tous entendu parler des signes à surveiller si votre enfant consomme de la drogue - les yeux vitreux, passer moins de temps avec amis et famille, apathie envers tout - mais que se passe-t-il si le coupable n'est pas des pilules mais de la programmation - et trop de il?
L'épidémie d'enfants trop programmés a attiré l'attention des éducateurs, des médecins et des psychologues pour enfants au cours des dernières décennies. Et sans surprise, le dépassement d'horaire des enfants entraîne les mêmes problèmes de santé et psychologiques liés au stress que les adultes dépassés. Selon les recherches, la plupart des enfants dont les horaires sont dépassés ont des parents issus d'une tranche de revenu plus élevée et instruits - et ce sont généralement des filles.
Il y a cependant un juste milieu entre les cours de danse consécutifs, les matchs de football, la pratique des groupes et groupe religieux, et l'autre extrême: des heures non dirigées de regarder la télévision et de parler au téléphone.

Relisez quelques images mentales de votre enfant au cours de la semaine dernière. Si toutes vos images sont de lui en déplacement - se rendre à un rendez-vous, au retour d'un, faire devoirs, pratiquer un instrument - et il n'y a pas beaucoup de moments de calme et de détente, votre enfant est trop occupé. «Toutes les heures, des enfants viennent dans mon bureau et se jettent sur mon canapé pour se plaindre d'avoir trop de rendez-vous», explique le Dr Fran Walfish, psychologue pour enfants et auteur de Le parent conscient de soi: résoudre les conflits et créer un meilleur lien avec votre enfant. «Tout ce qu'ils veulent, c'est un temps d'arrêt», dit-elle.

OK, alors peut-être qu'il n'y a pas encore de bossu ou de cheveux gris, mais c'est un signe d'avertissement si votre enfant a l'air et agit fatigué, se plaint de maux de tête et de douleurs, n'est pas bien dormir ou «ne se sent pas bien», selon le Dr Kate Cronin, pédiatre à l'hôpital Nemours / AI duPont pour enfants de Delaware. Irritabilité et grincheux sont également des signes que leur équilibre de vie est hors de contrôle, dit-elle. Faites attention à ces symptômes de «vieil homme grincheux» - il pourrait y avoir des problèmes sous-jacents.

"L'un des signes les plus sûrs qu'un enfant est dépassé est quand ce qui était amusant n'est plus amusant", explique le Dr Edward Hallowell, auteur de Crazybusy. "Les activités sont comme des glaces - elles sont super, mais quand vous en avez trop, ça vous rend malade." Comment pouvez-vous dire si elle vient de sortir d'une phase de licorne plutôt que de protester contre un calendrier la vie? «Ils commencent à dire non à tout ce qui était amusant pour eux», explique le Dr Hallowell. S'il s'agit simplement d'une activité, lâchez prise, mais si rien ne semble plus les intéresser, faites attention.

Si vous ne pouvez pas lire le visage de votre enfant, consultez les données — regardez les notes. L'un des signes les plus cités d'un enfant dépassé est que ses notes commencent à baisser. L’école devrait être une priorité absolue et si les activités réduisent le temps et l’énergie d’un enfant à faire ses devoirs, quelque chose doit être coupé. "J'entends des enfants se lever dès 5 heures du matin pour faire leurs devoirs parce qu'ils n'avaient pas le temps de le terminer la veille à cause de toutes leurs activités", explique Cronin. Ce genre de scénario ne peut pas être bon pour les notes.

Vos factures d'essence ont explosé. Votre voiture est devenue une extension de la maison. Vous passez plus de temps avec vos enfants dans la voiture que partout ailleurs, car vous les faites constamment aller et venir aux activités. C'est un signe que les activités et les horaires dominent en tant que centre d'intérêt du temps en famille. "Ce qui est pire, c'est que de nos jours tout le monde est branché sur des appareils séparés", explique Hallowell. Il suggère de débrancher et d'utiliser au moins le temps de la voiture pour avoir une conversation et un lien.

Le Dr Bob Block, président de l'American Academy of Pediatrics, a vu une augmentation du taux de dépression chez les enfants, et il relie cela en partie à des vies dépassées. "Plus un enfant participe à des activités, plus il y a d'occasions de ne pas bien le faire - de ne pas être à la hauteur, soit par leurs parents, soit par les leurs. »Les signes de dépression et d'anxiété comprennent la mauvaise humeur, le silence, famille. Ce qui nous amène à…

Votre enfant et sa meilleure amie étaient épais comme des voleurs - maintenant vous ne la voyez plus. Exclure un combat, un signe que votre enfant est trop occupé, c'est quand il ou elle ne se connecte plus avec des amis, selon Jennifer Little, Ph. D., éducatrice depuis plus de 40 ans. S'il y avait autrefois des soirées pyjamas et des conversations téléphoniques et des jeux de rattrapage impromptus, mais maintenant votre enfant semble plus isolé, prenez cela comme un signe d'avertissement qu'elle est trop occupée.

«Les familles ont des priorités, et certaines d'entre elles pourraient être des repas avec la famille», explique Block. Si vos enfants abandonnent les heures de repas pour pratiquer la chorale ou répéter la danse, il est temps de réévaluer les priorités. Pensez à la semaine ou aux deux dernières. Combien de repas votre enfant a-t-il mangés sur la route ou dans la voiture? S'il y en a plusieurs, il est peut-être temps de vous asseoir et de refaire l'horaire de votre enfant.

Si un enfant commence à se tourner vers vous pour lui dire quoi faire à chaque tour, cela pourrait être un signe qu'il est dépassé. «Je peux souvent dire si un enfant est dépassé par la façon dont il se comporte dans un cadre social», explique Sheela Raja, psychologue clinicienne et professeure adjointe à l'Université de l'Illinois à Chicago. «Lorsqu'il n'y a pas d'agenda défini, l'enfant peut-il utiliser sa propre imagination? L'enfant se tourne-t-il continuellement vers les adultes pour savoir quoi faire ensuite? Il s'agit d'un drapeau rouge indiquant qu'un enfant a besoin de temps d'arrêt non structuré. C'est en fait très important pour leur développement cognitif et social », dit-elle.

L'une des façons les plus simples de dire que votre enfant est trop occupé? «En tant que parent, vous vous sentez stressé», explique Cronin. Hallowell est d'accord: "Vous êtes fatigué de les étouffer, vous redoutez toutes les activités - vous êtes fatigué vous-même", dit-il. «Si vous, en tant que parent, vous sentez de cette façon, il y a de fortes chances que votre enfant aussi.»
Si votre enfant présente plusieurs de ces signes, prenez le temps de réévaluer son emploi du temps. La bonne nouvelle est que la solution est simple. «En ce qui concerne les problèmes de la vie, celui-ci est extrêmement résoluble», explique Hallowell. «Vous pouvez y faire quelque chose et vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez. Commencez simplement par éliminer une activité par semaine. »
Vous serez probablement reconnaissant de la pause vous-même.