6 astuces pour maîtriser une nouvelle routine scolaire
«La plupart de ce que nous considérons comme une routine matinale devrait vraiment être une routine nocturne», explique ML Nichols, l'auteur de Le sac à dos des parents. Disposez les vêtements; paniers-repas; assurez-vous que les devoirs sont placés dans des sacs à dos. «Lorsque la puberté frappe, la mélatonine des enfants change - ils se couchent plus tard et se réveillent dans le brouillard», explique Nichols, qui a deux adolescents. «L’organisation nocturne devient encore plus cruciale.» Dimanche soir, faites le point sur les activités de la semaine. Organisez et partagez des calendriers avec une application telle que Cozi (cozi.com; qui, comme Real Simple, appartient à Time Inc.).
Pour les petits enfants, faites une affiche avec des photos des étapes: se lever, prendre le petit déjeuner, se brosser les dents, mettre des chaussures. "Et plastifiez une photo de votre enfant habillé pour qu'il puisse voir à quoi ressemble" prêt "et savoir immédiatement ce qu'il manque", explique Nichols. Grand enfant oubliant toujours son bâton de crosse? Mettez-le sur le chemin de la porte, explique Carson Tate, spécialiste de la productivité, «alors elle doit la franchir en sortant.»
Peu importe l'âge (ou les jolies affiches), les enfants sont distraits lorsque vous leur demandez de faire quelque chose. «Nous réalisons que l'enfant ne l'a pas fait, nous réagissons et les choses dégénèrent», explique Tina Payne Bryson, psychothérapeute pédiatrique et auteur de L'enfant à cerveau entier. Respirez profondément. Suivre. Le contact physique, comme les mains sur les épaules, aide également, en particulier pour les jeunes enfants.
Si un voyage à l'étage pour se brosser les dents entraîne un détour vers la-la-land, gardez les brosses à dents dans la cuisine. «J'ai un client avec un tiroir de cuisine plein d'articles pour les cheveux», explique Tate. "Pendant que ses filles prennent le petit déjeuner, elle descend la ligne et se coiffe."
«Les tout-petits ont résisté toute la journée et sont prêts à s'effondrer», explique Bryson. Les enfants de tous âges sont souvent déshydratés ou ont un faible taux de sucre dans le sang, ce qui équivaut à des grognons. Ayez des collations à portée de main.
"Comment était ta journée? Qu'avez-vous fait? »Ne fonctionne jamais. Au lieu de cela, Bryson recommande une version du jeu pour adultes Two Truths and a Lie. Votre enfant propose trois choses qu'elle a faites pendant la journée - deux vraies, une fausse - et vous essayez de deviner. «Ou commencez à raconter des histoires sur ce que vous avez fait à l'école. Ils adorent ça », explique Nichols. "Cela les incite toujours à partager."