Réflexions du magazine: janvier 2012

Imaginez un panneau d'arrêt. C’est ce que ma mère a toujours conseillé. Lorsqu'une de ses filles était aux prises avec un problème et s'engageait sur le chemin de la frustration et du désespoir, elle disait: «Imaginez un panneau d'arrêt». Cela semble si simple, c'est presque idiot. Mais cela peut réellement fonctionner.
Je viens d'une longue lignée productive de Super Worriers. C'est-à-dire que nous nous contentons de laisser certaines préoccupations anciennes (accidents d'avion, catastrophes naturelles) au reste du monde pendant que nous nous concentrons sur les gros problèmes vraiment paralysants: email? Ce poulet sera-t-il décongelé en fin d'après-midi? Ces bougies sont-elles vraiment sans gout si c'est ce que dit l'emballage? Quelle est cette tache bizarre sur mon comptoir? Ce pull a-t-il trop de trous de mites pour être porté en public? Est-ce que cet écran solaire va faire éclater mon visage? Ai-je suffisamment de piles AA? Et ainsi de suite. Ce sont ces choses qui empêchent ma famille de dormir la nuit.

"Oh, non, non, non", vous dites. "Ce dont vous parlez, Kristin, c'est de l'anxiété, pas de souci." Je ne rétrécis pas, mais vraiment, quelle est la différence? Dans mon livre, l'angoisse des petits détails inquiète juste les plus évolués. Quand les gens me demandent: "Tu t'inquiètes?" Je secoue la tête et je ris en disant: "Pas du tout." Mais je suppose que je m'inquiète constamment.
Jusqu'à ce que j'imagine le panneau d'arrêt. Ensuite, je m'inquiète un peu moins.
S'inquiéter de petites choses est vraiment une mauvaise habitude. Comme fumer ou boire trop ou oublier de remplacer de temps en temps votre éponge de cuisine, l'inquiétude est - du moins pour moi - un comportement improductif et autodestructeur. Et nous avons tous une mauvaise habitude autodestructrice (ou deux ou 85) que nous pourrions perdre.
Quel meilleur moment que le début d'une nouvelle année pour apprendre, une fois pour toutes, comment botter nos mauvaises habitudes? C’est la première fois que Real Simple a consacré un numéro entier à ce sujet, et plus le personnel du magazine a travaillé longtemps sur les articles qui suivent, plus nous pensions avoir accompli.
En lisant, vous trouverez façons de cuisiner smarter (page 112), exercer plus efficacement (page 74), sortir du lit à l'heure (page 55), et arrêtez de vous habiller comme quelqu'un pris dans une autre époque (page 59). Une fois que vous avez lu "Surmonter Penser trop»(Page 106), vous pouvez même apprendre à vous arrêter, eh bien, à penser tellement. Et puis essayez d'imaginer un panneau d'arrêt. C'est gratuit, il n'y a pas d'effets secondaires désagréables, et ça peut juste marcher.