Protéger votre espace personnel
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Une connaissance vous accueille avec un câlin d'ours importun ou un baiser baveux: Partez à l'avancement avec votre langage corporel. «Vous devez tendre la main bien avant que la personne ne vous atteigne, afin qu'il sache que vous préférez ne vous serrer la main», explique Hector Garcia, garde du corps chez Valle Security International. Ou «prenez exemple sur la façon dont les gens gèrent la proximité inconfortable dans les métros et les bus», explique Robert Sommer, professeur émérite de psychologie à l'Université de Californie à Davis et au auteur de Espace personnel: Ils traitent les autres passagers comme des arbres. «Soyez rigide, évitez le contact visuel, détournez le regard et agissez», dit-il. S'il est trop tard pour arrêter une crise d'affection, utilisez l'humour pour faire connaître vos sentiments. "Reculez dans une fausse horreur et dites:" Vous savez, j'ai renoncé à embrasser temporairement, au moins jusqu'à ce que je me fasse vacciner contre la grippe "", explique Letitia Baldrige, auteure de
De nouvelles manières pour les temps nouveaux ($40, amazon.com). "Vous plaisantez évidemment, mais il comprendra le message."Le plus important, exprimez-vous dès le début, conseille Ceri Marsh, co-auteur de Le guide de la fille fabuleuse pour la grâce sous pression: étiquette extrême pour les situations les plus collantes, les plus délicates et les plus scandaleuses de votre vie ($15, amazon.com). «Il est difficile de rompre avec des habitudes qui ont déjà été établies», explique Marsh. "Une fois que vous avez accepté, même tacitement, le baiser-baiser bonjour, il est très difficile de passer à la poignée de main." Sa suggestion: "Essayez debout légèrement plus loin de cette personne lorsque vous la saluerez ensuite ", et inclinez votre corps pour ne pas le rencontrer de front.
Un collègue de bureau est constamment dans votre cabine, lisant par-dessus votre épaule ou ramassant des papiers sur votre bureau: Vous êtes là pour travailler; c'est la seule excuse dont vous avez besoin. Et «si les bureaux ne sont pas exactement des maisons, ils doivent être traités avec le même genre de respect», explique Lois Frankel, coach de direction et auteur de Les belles filles n'obtiennent pas le coin bureau ($15, amazon.com). "Vous ne penseriez pas à entrer chez quelqu'un sans y être invité, à prendre son courrier et à le lire", explique Frankel. «Et la même courtoisie devrait être étendue sur le lieu de travail.» Elle suggère d'afficher un panneau léger pour indiquer quand les gens sont invités à entrer ou pour désigner des articles de bureau comme interdits. «Quelque chose comme« Sauf si vous envisagez de nettoyer ce bureau, ne ramassez rien! »», Explique Frankel. "Si les coupables ne l’obtiennent toujours pas, essayez de dire:" Puis-je vous aider? "Ou" Ces papiers sont privés. ""
Bien sûr, dans une cabine, vous êtes un canard assis. Sommer suggère de personnaliser votre espace de travail, que ce soit avec quelques photos de famille ou une plante distinctive. Le définir comme votre espace privé peut subtilement renforcer les limites et aider à repousser les camarades de bureau trop amis.
Vous surprenez un invité à dîner dans votre chambre ou à parcourir votre armoire à pharmacie: Même la personne la plus curieuse sera gênée d'être prise en flagrant délit, dit Marsh. Vous pouvez laisser la personne sauver la face en disant: «Je suis désolé. Vous devez avoir besoin de quelque chose. Puis-je vous aider? »Ensuite, l'invité a une sortie facile - il peut répondre qu'il cherchait une aspirine ou un autre élément courant. Alors qu'il ou elle vous suit pour trouver l'article, vous pouvez fermer doucement la porte derrière vous.
Un voisin surgit à l'improviste: Jouez droit. "Dites," je suis désolé ― ce n'est pas un bon moment, mais merci d'avoir pensé à moi ", sans inviter le voisin dans la maison", déclare Jane Adams, Ph. D., psychologue et auteur de Problèmes de limites ($25, amazon.com). Vous pouvez également admettre clairement que vous préférez les dates de café prévues aux visites impromptues. Si vous travaillez à domicile, vous avez une excuse intégrée pour refuser toute entreprise: «Écoutez, Mary, j'ai ce délai et je dois y travailler. Nous pourrons peut-être nous réunir plus tard la semaine prochaine. "Votre voisin n'a pas besoin de savoir ce qui occupe votre temps (si vous vous détendez simplement sur le canapé, alors tant pis). Elle a seulement besoin de savoir que vous n'êtes pas disponible.
Le nettoyeur, le promeneur de chiens ou la gardienne déplace des objets dans les zones de la maison où il ou elle n'a rien à faire: «Traitez absolument la situation», déclare Debra Johnson, responsable de la formation pour Merry Maids, un service national de nettoyage domestique. Après tout, vous payez pour le travail et la communication est la clé pour obtenir ce que vous voulez. Guy Maddalone, PDG et fondateur de GTM Household Employment Experts et auteur de Comment embaucher et conserver votre aide ménagère, dit: «Que ce soit une nounou, une promeneur de chien ou un nettoyeur de maison, cette personne veut réussir dans son rôle, vous devez donc expliquer les politiques au début pour les mettre en place pour le succès. "Planifiez une réunion d'orientation avec l'employé au début et expliquer vos règles, y compris les lieux et les choses qui sont hors limites. Vous pouvez même aller plus loin en créant votre propre manuel de l'employé. De cette façon, vous aurez tous deux une référence claire et tangible à consulter à l'avenir.
Votre conjoint ouvre régulièrement la porte de la salle de bain et se promène dans vos affaires: "Fermez simplement la porte avec un" Gardons le mystère, chéri? "", Dit Marsh. En effet, que vous preniez une douche, que vous soyez en mode boue ou que vous souhaitiez simplement quelques minutes pour vous-même, porte fera une déclaration claire et peut signifier que vous n’avez même pas à dire quoi que ce soit », reconnaît Peter Post, auteur de Manières essentielles pour les couples ($22, amazon.com).
Mais que se passe-t-il si c'est une petite amie qui aime passer du temps de qualité dans la salle de bain, bavarder entre les étals ou se balader avec vous lors de vos déplacements dans une chambre pour adolescents? Vous risquez de lui écraser les sentiments si vous l'ignorez complètement. Donc, si vous devez dire quelque chose, essayez encore une blague. Molly Erdman, un comédien de la troupe Second City à Chicago, suggère «J'ai besoin d'une concentration complète pour la tâche à accomplir». Votre ami reconnaîtra que parfois deux est une foule.
Votre conjoint et vos enfants laissent leurs affaires (jouets! chaussettes!) dans votre espace: Pensez au vieux truc de vaisselle sale du dortoir: Ploncher les assiettes incriminées sur le lit de votre colocataire a entraîné un changement rapide de ces habitudes de ménage. La même technique peut être utilisée à la maison aujourd'hui ― en plaçant la chaussette de transpiration que vous avez trouvée dans votre tiroir à lingerie sur le dessus de la commode de votre mari, ou retirer la colonie de Transformers de vos enfants de sous votre bureau et la réinstaller autre part. La clé, dit Sommer, est de rendre évident que vous avez délibérément déplacé les articles d'un endroit où ils n'appartenaient pas et n'étaient pas les bienvenus.
«Empêchez le fluage récurrent en créant un endroit clair et spécifique pour tout ― un bol pour les clés de la maison, un bureau séparé pour votre mari, un jouet poitrine pour les enfants ― et étiqueter ces zones si nécessaire », suggère Barry Izsak, président de la National Association of Professional Les organisateurs. En fin de compte, cependant, dit Erdman, il est préférable de garder une certaine perspective. "Bien que je ne préfère pas que mon mari garde ses chaussettes dans mon tiroir", dit-elle, "je peux les remettre tranquillement à leur place en sachant que ce serait bien pire s'il les rangeait dans le tiroir à couverts."
Un compagnon de dîner mange nonchalamment dans votre assiette: Emmenez-la au col. Avant de creuser, «une approche élégante consiste à placer un petit échantillon de votre plat sur votre assiette à pain et à le passer à votre compagnon de dîner », déclare Markus Draxler, le maître d'hôtel du célèbre restaurant français Daniel, à New York Ville. Il suggère également de demander à votre serveur de partager une portion pour vous dans la cuisine avant de servir le repas.
Si les portions sont petites, cependant, ou si vous n’avez pas envie de partager une seule bouchée, un commentaire comme «Je suis tellement affamé ― Je ne peux pas attendez de manger chaque chose dans mon assiette! »peut décourager un charognard de concentrer son réticule sur votre porc filet. Et lorsque le serveur prend votre commande de desserts et vous demande combien de fourchettes vous voulez, en disant «Un, s'il vous plaît», vous donnerez à vos compagnons de table le signal de garder leurs dents dans leur propre tiramisus.
Vous êtes en vacances en groupe et vous avez envie de passer du temps seul: Que vous voyagiez avec des amis ou en groupe, vous avez parfois besoin des vacances de vos compagnons de voyage. «J'ai eu cela à de nombreuses reprises et je trouve qu'il vaut mieux être honnête», explique Stacy Small, consultante en voyages de luxe basée en Floride et présidente d'Elite Travel by Stacy. Organisez quelques activités rien que pour vous, comme un soin au spa ou une leçon de golf, et expliquez simplement aux autres que vous avez pris rendez-vous à l'avance. Ou, suggère Erdman, choisissez une activité suffisamment obscure pour désactiver le reste du groupe ("Hé, je vais au musée de la sciure de bois demain! Qui est avec moi? "), Puis savourez votre liberté une fois que le groupe est parti à la recherche de sites plus traditionnels.
Une autre stratégie consiste à être le lève-tôt le plus tôt possible et à démarrer la veille de la sortie de lit de vos amis. Ou, explique Kim Izzo, co-auteur de Le guide de la fille fabuleuse pour la grâce sous pression, laissez les membres du groupe faire leurs plans pour la journée, puis inclinez-vous poliment avant de partir avec "Je vais rester seul au bord de la piscine" aujourd'hui. "" Vos amis peuvent être heureux que vous ayez introduit le concept de passer du temps seul et d'en profiter eux-mêmes ", Izzo dit.
Un parfait inconnu tapote votre ventre de femme enceinte en public: «Certaines femmes enceintes ne se soucient pas du toucher ― et, en fait, certaines l'apprécient», explique Heidi Murkoff, auteur de À quoi vous attendre lorsque vous vous attendez ($15, amazon.com). "Mais si cela vous frotte dans le mauvais sens, il n'y a aucune raison pour que vous ne parliez pas. Un "Pas de toucher, s'il vous plaît ― le bébé dort!" Ludique peut décourager ces avances involontaires. Ou faites votre déclaration sans dire un mot: croisez vos bras de manière protectrice sur votre ventre, ou essayez même de frotter la personne en arrière. Caresser le ventre de quelqu'un pourrait le faire réfléchir à deux fois avant de reprendre le vôtre. "Pour une tactique plus subtile, suggère Adams," éloignez-vous simplement de la personne, ou prenez leur main et déposez-la doucement ailleurs. "Cela devrait indiquer clairement que votre estomac, si tentant qu'il soit de le toucher, n'est pas prêt pour attrape.
Le couple de paquebots de croisière que vous venez de rencontrer veut passer du petit-déjeuner au coucher: Il y a deux façons de se débarrasser des bernacles humains. Option A ― le fossé poli. «Une approche consisterait à dire au couple:« Nous consacrons tellement de temps à la maison à nos amis et à notre famille, donc l’une des choses que nous aimons le plus lors d’une croisière est la chance de s'éloigner de tout le monde et de passer du temps tranquille seul, juste nous deux », a déclaré Michael Thomas, directeur du divertissement et des programmes de Celebrity. Croisières.
Option B? Cacher! "Réservez-vous un dîner romantique pour deux au restaurant intime réservé aux réservations que la plupart des navires", suggère Heidi Sarna, co-auteur de Vacances en croisière pour les nuls. Mieux encore, dit-elle, "commandez le service en chambre et accrochez-vous sur le balcon de votre cabine, le plus privé des espaces sur un bateau de croisière."