5 choses qui ne vous rendront pas plus heureux au travail

Une version de cet article a été initialement publiée surLearnvest.com.
"Si seulement …"
Si seulement vous aviez un salaire plus élevé, un patron plus gentil, un horaire plus flexible.
alors vous aimeriez votre travail! En fait, vous rebondiriez pratiquement au bureau lundi matin et vous devriez vous éloigner de votre bureau vendredi soir.
Ou alors vous pourriez penser.
Mais si vous êtes convaincu que quelques ajustements mineurs transformeraient votre ho-hum de neuf à cinq en travail de rêve, des recherches récentes montrent que vous pourriez très bien vous tromper. Ici, nous vous montrons cinq choses courantes qui, selon nous, rendraient notre vie professionnelle infiniment meilleure, mais qui peuvent tout simplement ne pas donner l'impulsion que nous attendons. De plus, ce que les psychologues et les économistes du comportement positifs ont trouvé vous rendra plus positif dans votre travail.

Pourquoi pensez-vous que cela vous rendra plus heureux: Qui ne pense pas que la solution au bonheur au travail consiste à travailler moins d'heures? Dans

Pourquoi pensez-vous que cela vous rendra plus heureux: Vous aimez déjà votre temps libre, alors en avoir plus semble être exactement ce que le médecin a ordonné. Peut-être que de cette façon, vous pourriez remplacer quelques jours au bureau par un voyage de ski ou une retraite de yoga que vous ne pouvez jamais trouver de temps à prendre. En fait, peut-être qu'une semaine supplémentaire mettrait fin aux «maths des vacances» - en essayant de comprendre comment vous allez vous faufiler dans tous les voyages que vous voulez faire avec les jours qui vous restent - tout à fait!
Pourquoi cela ne fonctionne pas toujours: Un article récent dans L'Atlantique a comparé le nombre de jours de vacances aux États-Unis avec ceux de pays similaires et a constaté que bon nombre de nos Les voisins européens, de l'Autriche à la Suisse, avaient au moins 20 jours de vacances payés légalement obligatoires, tandis que les États-Unis a zéro. En fait, les travailleurs en France ont réussi 30 heures. Cependant, voici le hic: les gens qui vivent dans des pays avec plus de jours de vacances ne sont pas nécessairement… plus heureux. 73% pour cent des Américains déclarent être satisfaits de leur emploi, alors que seulement 57% des Italiens, qui reçoivent 20 jours de vacances payés et 11 congés payés par an, sont satisfaits de leur emploi, selon un sondage réalisé par une firme de recherche en milieu de travail Randstad.
De plus: les experts disent que c'est la façon dont vous passez votre temps, et non le temps dont vous disposez, qui nous rend vraiment plus heureux. Le secret, selon une étude de 2010 par des chercheurs de Harvard, est engagé dans tout ce que vous faites à ce moment-là. En fait, ils ont constaté que à n'importe quel moment donné, 46,9% d'entre nous pensent au passé ou au futur, au lieu de nous situer dans le présent. Donc, la prochaine fois que vous aurez une semaine, ou un simple après-midi de congé, l'astuce pour un plus grand bonheur est de vous consacrer entièrement à la le temps dont vous disposez, que ce soit pour escalader une montagne, réserver un cours de yoga ou simplement siroter un latte mousseux à votre favori café.

Pourquoi pensez-vous que cela vous rendra plus heureux: Obtenir un meilleur titre vous gagnera plus de respect au travail et dans le monde en général, non? Et nous convoitons tous perpétuellement une augmentation de salaire pour s'offrir le luxe actuellement sur notre liste Just Out of Reach, que ce soit un magnifique manteau d'hiver ou une cuisine récemment rénovée.
Pourquoi cela ne fonctionne pas toujours: Chez LearnVest, nous sommes fans de demander ce que vous valez et en utilisant un revenu supplémentaire pour atteindre vos objectifs, toujours en jones pour cette prochaine augmentation de salaire peut être une pente glissante. «Notre cerveau s'adapte très rapidement», explique Michelle Gielan, fondatrice de l'Institute for Applied Positive Research, sur la façon dont nous percevons ce nouveau chiffre sur notre chèque de paie. «Nous nous fixons des objectifs car nous pensons que nous serons heureux lorsque nous les atteindrons. Mais dès que nous le faisons, notre cerveau change les objectifs du succès. »
La solution? Tout d'abord, sachez que même doubler votre salaire ne doublerait pas votre joie. En fait, dans une étude récente, les personnes dont les salaires ont fait ce saut sismique ont rapporté être seulement 9% plus heureux dans l'ensemble. Selon les chercheurs de cette étude, la clé pour améliorer votre bien-être est en fait trois choses: se sous-estimer, investir dans des expériences plutôt que des choses et donner aux autres. Voici pourquoi ces trois approches fonctionnent mieux que d'attendre votre prochaine bosse.

Pourquoi pensez-vous que cela vous rendra plus heureux: Vous jurez que votre concert actuel est à lui seul la chose qui vous fait tomber, et vous rêvez de le dire à votre patron pour "prendre ce travail et le pousser." Ensuite, ou si le fantasme va, vous n'auriez jamais à faire face à l'horrible trajet encore. Vous ne perdriez jamais une minute de plus dans une autre réunion inutile. Vous obtiendriez un nouvel emploi brillant et ce serait tout ce que votre ancien travail n'était pas, avec la règle "le nouveau est toujours meilleur" en vigueur.
Pourquoi cela ne fonctionne pas toujours: Celui-ci est difficile: vous avez peut-être terminé votre travail. Il est peut-être temps de passer à autre chose - et voici les sept signes révélateurs dont vous pourriez avoir besoin. Mais il y a aussi de nombreuses fois où ce n'est pas nécessairement le concert lui-même, mais votre attitude envers lui qui vous retient. Avant de jeter l'éponge, essayez cette astuce qui stimule le bonheur: «Nous pouvons entraîner notre cerveau à reconnaissant et reconnaissant de l'environnement dans lequel nous nous trouvons, et de trouver des moyens de l'améliorer », a déclaré Gielan.
Sa prescription: chaque matin pendant les 21 prochains jours, notez trois avantages de votre travail. Cela pourrait être quelque chose comme ce que le salaire vous offre (votre magnifique maison) ou quelqu'un avec qui vous pouvez vous connecter (le sympathique barista qui prépare votre latte chaque matin). Cet exercice, dit-elle, «fait que notre cerveau se concentre sur le positif plutôt que sur les problèmes et les plaintes.»

Pourquoi pensez-vous que cela vous rendra plus heureux: «En tant qu'êtres humains, nous voulons ressentir un sens et un but dans nos vies», explique Elizabeth Lombardo, Ph. D., auteur de «A Happy You. "C'est pourquoi les gens rêvent d'abandonner leurs emplois d'entreprise pour faire du bénévolat à l'étranger ou enseigner dans un salle de cours. Nous rêvons de guérir le cancer ou d'escalader des montagnes, et pensons, sans cela, que notre travail manque d'importance.
Pourquoi cela ne fonctionne pas toujours: Lorsque Dan Ariely, un leader dans le domaine de l'économie comportementale, a mené une étude pour explorer ce qui donne aux gens un sens à leur travail, le résultat l'a vraiment surpris. Dans une expérience, il a demandé aux sujets de construire des sculptures à partir de Legos pour 3 $ chacun. Puis, il a progressivement baissé le prix qu'il leur paierait pour faire les mêmes créations. Étonnamment, ses participants ont continué à travailler dur alors que le prix qui leur était payé baissait régulièrement.
Ariely a ensuite introduit un changeur de jeu: il a offert aux participants les mêmes 3 $ par création Lego, mais lui et son équipe ont démonté ce que ses sujets avaient créé avant de demander au participant de construire le suivant. Le hic? Quand ils ont vu que personne ne verrait jamais ce qu'ils avaient construit, les participants sont devenus déprimés et, même pour le même paiement, ont créé moins de sculptures. Le sens que vous pouvez extraire, dit Ariely, dans cette présentation TED, c'est simple: peu importe ce que vous faites, que ce soit pour laver un plancher, concevoir une voiture ou isoler gène, ce qui nous donne un objectif et nous motive au travail est la reconnaissance de notre efforts. Si votre travail ne vous donne pas cela, alors il est peut-être temps de vous retirer… ou du moins de chercher un nouveau manager.
-Écrit par Rebecca Webber

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