Pourquoi j'ai arrêté de me précipiter mes matins

Mes matins avaient l'habitude de faire quelque chose comme ça: répéter l'alarme une demi-douzaine de fois, sortir du lit et se diriger vers la douche, enfiler tous les vêtements à portée de main et se précipiter vers la porte. Au moins 10 minutes de retard. Pour le reste de la journée, j’aurais du mal à rattraper le temps perdu, à me débrouiller avec mes obligations professionnelles et à passer du temps avec mes amis et ma famille. Ensuite, je tomberais dans mon lit et recommencerais.

Ce n'était pas une façon de vivre. Il y a deux ans, j'ai décidé de changer. Un samedi soir, je me suis rendu bien plus tôt que d'habitude et je n'ai pas déclenché d'alarme. J'étais libre de me réveiller quand je le voulais. Vers 8 heures du matin, j'ai ouvert les yeux pour voir le soleil couler à travers les rideaux et j'ai pris un moment pour contempler la douce matinée printanière. Je me suis enveloppé dans mon peignoir moelleux préféré et j'ai remballé dans la cuisine, où j'ai apporté une casserole d'eau à peine bouillante. Je l'ai versé sur deux cuillères à soupe de

Mélange de café Folgers® dans la presse française qui n'a pas été suffisamment utilisée, et a défilé les gros titres du matin en attendant que le café fleurisse et se repose entre chaque coulée. Blotti dans mon coin préféré du canapé avec une tasse surdimensionnée et un livre que je voulais trouver le temps de lire, j'ai réalisé: Chaque matin devrait être comme ça.

Bien sûr, ce n’est pas toujours possible. Le travail, la famille et le chaos de la vie signifient que tous mes matins ne sont pas aussi heureux que celui-là, mais le sentiment de calme et de tranquillité que j'ai ressenti pendant le dimanche de printemps est resté avec moi. Au lieu de répéter mon alarme, je me couche assez tôt pour m'assurer d'avoir au moins sept heures de yeux fermés (c'est généralement quantité minimum de sommeil recommandée pour les adultes en bonne santé) et garder mon téléphone portable à travers la pièce pour que je doive sortir du lit pour fermer il hors tension. (La répétition est presque impossible après avoir jeté les couvertures.) Je choisis les vêtements que je vais porter la veille, donc il n'y a pas de tiret fou pour mettre ensemble une tenue. Et je m'assure de laisser au moins 15 minutes pour infuser et savourer ma tasse de café du matin.

Investir en moi-même le matin a porté ses fruits: je suis plus lucide et composé tout au long de la journée, prêt à relever des défis et à être la meilleure version de moi-même. De plus, comme tout amateur de café vous le dira, une tasse de joe est la meilleure façon de commencer votre journée.

Anya Shah est une ancienne New-Yorkaise qui essaie de ralentir et de profiter du rythme de sa nouvelle maison, Los Angeles.

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Ceci est un message payé écrit par Anya Shah pour The Foundry au nom de The Folger Coffee Company.