Un aperçu des résolutions du Nouvel An d'ici le 20 janvier

Janvier est censé signifier un nouveau départ, ce qui est une bonne idée en théorie, mais cela signifie également ressentir toute une pression sur transformer notre vie immédiatement en rejoignant le gymnase, en ne mangeant que des aliments verts, en achetant un presse-agrumes d'un million de dollars, en trouvant notre Zen, en atteignant zéro boîte de réception, Marie Kondo-ing toute notre maison... OK, à mi-chemin du mois et nous sommes déjà épuisés. Il n'est pas étonnant que tant de ces promesses à peine en février. Tu n'es pas seul: Toutes les personnes a du mal à rester concentré sur ses objectifs, surtout quand il s'agit d'eau parfumée et d'arrêter les desserts à la dinde froide. Écrivain et illustrateur Emily McDowell a conçu le tableau du Nouvel An qui ne vous rendra pas coupable d'avoir commandé des frites au lieu de salade et de vous reconnecter à Facebook après une courte interruption de 24 heures. Semble familier?

Tu ne te sens pas mieux? Bien sûr, cela ne signifie pas que vous

ne devrait pas fixez-vous des objectifs - le début d'un nouveau mois et d'une nouvelle année est le moment idéal pour réévaluer où vous êtes et décider où vous voulez aller. Laissez tomber la culpabilité si vous "glissez" le long du chemin et réfléchissez aux moyens de rendre vos plans réalisables. Par exemple, vous ne cuisinez peut-être pas chaque repas à la maison, mais vous décidez de préparer votre déjeuner deux ou trois fois par semaine. Et peut-être que vous ne serez jamais une sorte d'athlète de niveau olympique, mais vous pouvez gérer une marche de 30 minutes avant le travail ou à l'heure du déjeuner. Ignorez Pinterest, ignorez ce que vous pensez devrait faire, et trouver la résolution sans culpabilité qui vous rend heureux en 2017. Voulez-vous commencer? Ici, 15 petits mouvements pour une meilleure santé.