J'ai essayé un Bullet Journal pendant une semaine - voici ce qui s'est passé

Chaque produit que nous proposons a été sélectionné et évalué de manière indépendante par notre équipe éditoriale. Si vous effectuez un achat en utilisant les liens inclus, nous pouvons gagner une commission.

Au cas où vous n'en auriez pas entendu parler: la journalisation par balle est une chose (elle est également connue sous le nom de journalisation de bujo ou de productivité). L'idée: combinez toutes vos tâches, votre calendrier, vos objectifs et presque toutes les listes auxquelles vous pouvez penser en une seule un seul journal papier, avec un index à l'avant afin que vous puissiez trouver chacun de ces éléments lorsque vous en avez besoin leur. Ensuite, vous êtes encouragé à tout noter, à suivre vos objectifs et à externaliser généralement tout ce à quoi vous pensez (construire jusqu'à 5 km, manger plus de légumes, faire la lessive tous les lundis) et créer un rappel visuel pour rester tâche. Alors je l'ai essayé.

Un peu d'histoire: je suis un écrivain indépendant qui travaille à domicile, et j'ai deux filles à l'école / à la garderie pendant la journée. Nous venons d'emménager dans une nouvelle maison. Et je dirais que gérer tout cela - essayer de limiter le travail aux heures ouvrables, enregistrer du temps de qualité avec mes enfants tout en restant sortir de la porte ou dîner sur la table, et faire toutes les choses aléatoires qui viennent avec l'école et la maison - se complique parfois. Je me sentais un peu dans les mauvaises herbes et je ne pouvais pas comprendre pourquoi.

EN RELATION: La journalisation de bulletins peut changer votre liste de tâches pour toujours

J'ai donc commencé avec un cahier, le Planificateur de lois de luxe d'attraction (39 $), que j'ai choisi principalement parce que j'aimais la couverture en or rose. Celui-ci contient des sections déjà écrites pour des choses comme les objectifs futurs, la pratique de la gratitude et l'élaboration d'un calendrier. Avec un peu plus de travail, vous pouvez également acheter un agenda vierge (comme ce joli cuivre) et créez vous-même ces modèles.

Il y a donc deux dimanches, je me suis consciencieusement assis pour planifier ma semaine. Ce planificateur a des incréments de 30 minutes pour chaque jour, alors j'ai essayé d'assigner chacun à ce qui devrait se passer - préparer les enfants, travailler, combien d'heures pour chacune de mes tâches d'écriture. J'ai rempli certains objectifs à court et à long terme et planifié des repas.

EN RELATION: J'achète ce cadeau peu coûteux pour tous les anniversaires de mes amis

Une chose est immédiatement devenue claire pour moi: la raison pour laquelle presque chaque matin était agitée et se terminait en larmes sur le chemin du retour, parce que je ne nous donnais pas assez de temps le matin. Dans un effort pour permettre à tout le monde de dormir un peu plus, j'essayais de faire lever les enfants, de leur donner le petit déjeuner, de préparer le déjeuner et de les habiller et de les sortir en 30 minutes. Dès que je l'ai écrit, c'était évident. J'ai donc décidé de me lever 10 minutes plus tôt, juste assez de temps pour me préparer et pour leur donner une marge de manœuvre pour bavarder sur leur flocons d'avoine. Et comme par enchantement, nous n'avons eu aucune larme matinale au cours des deux dernières semaines. Sensationnel.

Même chose à l'arrière: mon habitude était de les récupérer à l'école, puis de commencer à préparer le dîner dès leur retour à la maison. Personne n'avait l'impression de gagner du temps de qualité ensemble. J'ai donc ajouté un bloc de temps «jouer avec les enfants» de 30 minutes dans mon calendrier et je me suis engagé à préparer des repas de 20 minutes pour gagner du temps. Et c'était vraiment sympa de discuter de leurs journées et de les amener à une activité amusante avant de me lancer en mode dîner.

À la fin de la première journée, une deuxième chose est devenue claire: je ne me donnais pas assez de temps pour faire mon travail - chaque mission prenait environ deux fois plus de temps que prévu. Pas étonnant que je travaille les nuits et les week-ends! J'ai revu mon calendrier et retravaillé le calendrier, et reporté quelques affaires personnelles en dehors des heures de travail. Et je me suis fait un devoir d'ignorer certains des trucs du ménage pendant les heures de bureau, aussi difficile que cela soit pour moi de travailler à la table de la cuisine avec un plein de plats pour le petit déjeuner derrière moi. Je devais également me donner plus de marge de manœuvre pour les interruptions - saluer le caniveau quand il est venu à la maison, vérifier avec ma belle-mère une visite à venir. Comme dans un bureau typique, où les réunions du personnel et les échanges réduisent votre productivité.

Et ainsi a continué la semaine: chaque soir, je compare mes espoirs et mes attentes pour la journée et je réécris mon emploi du temps pour le lendemain. J'ai pris soin d'externaliser toute distraction au travail (comme penser à notre liste de colisage pour les prochaines vacances) pour m'aider à me concentrer, ça a marché! Je me suis donné des chèques pour les jours d'entraînement et les jours de gratitude et je me sentais sacrément fier de moi.

Je n'ai certainement pas rééquilibré ma vie à la fin de la première semaine. Mais je l'ai assez aimé pour le recommencer pour la deuxième semaine. Tout écrire m'a définitivement rendu plus productif et concentré, et identifier mes priorités, être réaliste quant à mon la charge de travail et le fait de prendre consciemment le temps d’être avec ma famille ont fait prendre conscience de certaines parties de ma vie qui étaient (et sont toujours) hors de battre. J'étais déjà un rédacteur de listes et un planificateur, mais me donner un forum pour certaines des autres tâches mentales a vraiment aidé à éliminer le désordre et m'a aidé à clarifier mes objectifs. Je vais donc continuer. Je te tiendrai au courant.