5 raisons pour lesquelles le monde est toujours un endroit merveilleux

Lorsque vous êtes un enfant, si votre maison est peut-être malheureuse ou juste à l'étroit ou terne, et que vous êtes trop pauvre pour le centre commercial pour faire appel à vous, il y a un troisième espace magique où vous pouvez aller un jour de pluie: le bibliothèque. Un endroit où vous pouvez aller sans un sou dans votre poche et avoir une chambre pleine de mondes. Pour chaque livre est une porte que vous pouvez traverser dans un autre pays. Il y a un million de personnes, à travers le monde et à travers le temps, qui sont assises sur ces étagères, mourant d'envie de raconter leurs histoires et de devenir votre ami. C'est un endroit où vous serez apprécié non pas pour ce que vous portez ou votre apparence, mais pour le nombre de mots que vous avez collectés et stockés dans votre tête (corybantic, uxorious, shagreen, mimosa). Plus important encore, c'est un endroit où vous pouvez simplement vous asseoir sur une chaise et lire tous les morceaux grossiers des livres de Judy Blume. Et nous avons inventé ces installations! Nous les avons fait arriver. À quel point cela est cool? C’est la plus grande réussite de l’humanité.

Dans mon travail avec des enfants en deuil, je suis confronté au fait que de terribles tragédies se produisent chaque jour dans notre monde et dans notre vie personnelle. Mais j'ai également le privilège de voir des enfants recommencer à sourire et à rire avec le soutien de leurs pairs. Dans un groupe de personnes ayant des expériences similaires, non seulement ils se sentent plus «normaux», mais ils se sentent également compris, validés et inspirés. Un enfant plus récent peut voir quelqu'un qui a traversé le processus et dire: «Wow, regardez jusqu'où il est arrivé. Je peux le faire aussi. »En étant ensemble, nous pouvons nous soulever. - Jill MacFarlane

Nous pouvons créer des expériences joyeuses pour nous n'importe où, mais aller à l'extérieur apporte une magie spéciale. Des études ont montré que le fait d'être dans la nature modifie réellement la physiologie de votre cerveau. Au Japon, ils ont des «bains de forêt», ou shinrin-yoku, où ils créent des parcs pour que les gens puissent sortir de la ville et faire une promenade pour s'échapper. Être dans la nature améliore votre humeur et vous donne un meilleur sens de l'équilibre et du sens de votre vie. Et c'est quelque chose qui est disponible pour nous tous. Vous vous sentez mieux dans votre peau et dans le monde lorsque vous êtes dans un endroit magnifique. - Janice Kaplan

Il y a cette idée dans la thérapie de couple que si vous pouviez amener les couples à être plus gentils les uns avec les autres, vous pourriez changer les choses pour eux. Mais la recherche suggère qu'il ne s'agit pas tant d'être plus gentil; il s'agit d'apprendre à remarquer quand votre partenaire est gentil. Le problème est que nous voyons ce que nous recherchons et beaucoup d’entre nous se concentrent sur le négatif, à la fois dans nos relations et dans la vie. La bonne nouvelle est que nous pouvons inverser la situation. Nous pouvons chercher ce qui se passe bien et l'appeler. Peut-être que cela énumère trois choses dont vous êtes reconnaissant pour cette journée; il s'agit peut-être d'envoyer à votre partenaire un SMS pour lui faire savoir que vous pensez à lui. Mais nous devons faire ce choix. - Zach Brittle

Il y a quelques hivers, mon mari et moi marchions pour dîner à Chicago par une nuit très froide et très enneigée, ce qui est à peu près ce que sont toutes les soirées de Chicago en hiver. Je suis sottement sorti de la maison sans chapeau - nous ne faisions que quelques pâtés de maisons - et je gelais. Je marchais dans la rue avec mes mains menottées à mes oreilles et, à un feu de signalisation, ce jeune homme - il avait peut-être environ 25 ans - m'a regardé et m'a dit: «Aimeriez-vous ce chapeau? Tu as l'air froid. »Il m'a fait une telle impression. Juste un être humain à son meilleur, d'une manière très, très simple. - Amy Krouse Rosenthal

Les experts

Caitlin Moran est Le New York Times auteur à succès de Comment être une femme et, ce mois-ci, Moranifesto. Sa sitcom britannique, Élevé par des loups, sera bientôt adapté pour la télévision américaine par Diablo Cody. Elle vit à Londres.

Jill MacFarlane est directrice de programme au Sharing Place, une organisation qui offre un soutien aux enfants et à leurs familles à Salt Lake City.

Janice Kaplan est l'auteur de Le New York Times Best-seller The Gratitude Diaries. Elle partage son temps entre le Connecticut et New York.

Zach Brittle est un thérapeute Gottman certifié, le fondateur de ForBetter.uset l'auteur de L'alphabet relationnel. Il vit à Seattle.

Amy Krouse Rosenthal est l'auteur de plus de 30 livres pour enfants et des mémoires Encyclopédie d'une vie ordinaire et Manuel Amy Krouse Rosenthal(sortie cet automne). Elle réside numériquement à whoisamy.com et pour de vrai à Chicago.