Comment prévenir la perte de cheveux la nuit

Nous parlons de taies d'oreiller en soie souvent, et pour cause. Par rapport au coton, les fibres de soie plus petites réduisent la friction qui se produit lorsque vous frottez votre cuir chevelu contre l'oreiller (particulièrement important si vous êtes un tourneur). Sans oublier que les taies d'oreiller en coton absorbent également l'humidité de vos cheveux, rendant vos mèches plus sèches, crépues et sujettes à la casse.

Bien qu'il y ait peu de choses plus satisfaisantes que de toucher les draps fraîchement lavés, gardez à l'esprit que vos cheveux sont à leur état le plus vulnérable lorsqu'ils sont mouillés. Si vous prenez une douche nocturne, assurez-vous de sécher complètement vos cheveux pour éviter les tiraillements et les cassures pendant votre sommeil. Nous vous recommandons de prévoir une heure ou deux de plus pour permettre à vos cheveux de sécher à l'air libre, car une chaleur excessive n'est pas non plus bonne pour éclaircir les cheveux.

Des mèches hydratées le matin signifient moins de casse tout au long de la journée. Masques capillaires de nuit sont le moyen idéal pour nourrir et hydrater vos cheveux dont ils ont tant besoin. "Cela fonctionne de la même manière que de mettre un sérum de nuit sur votre visage pendant que vous dormez", explique Trey Gillen, coiffeur et directeur créatif de l'éducation chez SACHAJUAN. "Les masques capillaires de nuit contiennent de nombreux ingrédients essentiels qui améliorent l'élasticité et l'intégrité des cheveux et aident à descendre la couche de surface externe des cheveux pour des cheveux plus brillants et plus faciles à coiffer."

En plus des masques capillaires (qui vont généralement sur vos mèches), appliquer un traitement directement sur votre cuir chevelu peut également être bénéfique. "Les traitements du cuir chevelu sont extrêmement utiles pendant le sommeil", convient Gillen. « Ils fournissent des ingrédients pour stimuler la croissance saine des cellules ciliées. Traitement de contrôle des cheveux SACHAJUAN (55 $; amazon.com) est un excellent moyen de renforcer les follicules pileux affaiblis." Si vous voulez suivre la voie la plus naturelle, essayez d'appliquer aloe vera ou de l'huile de coco.

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Ceux qui ont les cheveux clairsemés peuvent grincer des dents à l'idée de les brosser, mais selon Gillen, démêler vos cheveux avant de vous coucher réduira la perte de cheveux à long terme. "Les enchevêtrements peuvent se transformer en dreadlocks pendant que vous dormez, ce qui en fait ressortir davantage lorsque vous devez inévitablement vous brosser le matin", dit-il. Ce processus stimulera également la circulation sanguine (en aidant à la croissance pendant que vous dormez) et distribuera huiles naturelles du cuir chevelu à travers les cheveux, réduisant ainsi tout frottement sur les mèches pendant le sommeil dommageable.

Certaines coiffures endommagent vos cheveux, les poneys serrés en font partie. Cependant, les dégâts sont multipliés par deux lorsqu'ils sont portés au lit. Bien que cela puisse sembler inoffensif, la tension causée par le fait d'avoir les cheveux relevés pendant plusieurs heures peut exercer une pression sur votre cuir chevelu et entraîner une alopécie de traction. Si vous devez absolument retirer les cheveux de votre visage, essayez plutôt d'opter pour une tresse lâche (fixée avec un chouchou au lieu d'un élastique) pour minimiser la pression et éviter les enchevêtrements - c'est aussi un excellent moyen de se réveiller avec vagues sans chaleur le lendemain matin.

Et contrairement à la croyance populaire, Gillen recommande de rester à l'écart des bonnets de sommeil (sauf s'ils sont en soie). "Ils peuvent être trop serrés sur la tête et frotter généralement dans une zone, ce qui peut arracher les cheveux des racines et endommager votre follicule pileux", dit-il. "Cela va aussi à l'encontre de l'idée que vous vouliez moins de friction pendant le sommeil."