Passer du temps à la maison peut être la clé du bonheur familial

Parfois, il peut sembler que le seul moyen de passer du temps agréable en famille est de faire quelque chose de nouveau et de différent - comme prendre des vacances lointaines. Mais une nouvelle étude offre de bonnes nouvelles pour les familles qui ne vont nulle part depuis un moment: Temps libre passé à la maison peut en fait être un moyen plus efficace de favoriser un vrai bonheur durable.

Oui, essayer de nouvelles expériences et visiter de nouveaux endroits peut être idéal pour créer des liens avec vos enfants. Mais lorsque des chercheurs de l'Université Baylor ont interrogé plus de 1 500 personnes sur les types de loisirs familiaux auxquels ils avaient participé au cours de l'année écoulée, ils ont ont constaté que ceux qui restaient à la maison et participaient plus souvent à des activités familières étaient en fait plus heureux que ceux qui s'étaient aventurés et étaient plus aventureux.

«Cela peut être dû au fait que lorsque le cerveau se concentre sur le traitement de nouvelles informations - comme prendre part à une activité inconnue avec des personnes inconnues dans un nouvel emplacement - moins de« puissance cérébrale »est disponible se concentrer sur les relations familiales», Auteur principal Karen K. Melton, Ph. D., professeur adjoint d'études sur l'enfant et la famille, a déclaré dans un communiqué de presse.

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Des recherches antérieures ont montré que les gens sont plus susceptibles de se sentir vraiment engagés - un concept connu sous le nom de «Flux» - lorsqu'ils participent à des activités structurées limitées par des règles plutôt que non structurées temps libre. L'engagement est l'un des trois éléments du bonheur, ont écrit les auteurs dans leur étude, ainsi que l'émotion et le sens positifs.

Tous les types d'activités de loisirs ont le potentiel de fournir ces éléments et de satisfaire les familles, ont écrit les auteurs. Mais comme le temps passé à la maison à faire des activités quotidiennes peut imiter ce type d’environnement prévisible et structuré, ils a émis l'hypothèse que les familles seraient plus susceptibles d'atteindre un flux, ou un véritable engagement, au cours de ces apparemment banales des moments.

L'étude, qui comprenait les réponses à l'enquête des deux parents et de leurs enfants de 11 à 15 ans, n'a pas examiner exactement ce que les familles faisaient chez elles - seulement si leurs activités étaient familières ou inconnu.

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Melton a noté que certains experts recommandent de manger ensemble comme l'un des meilleurs moyens de créer des liens en famille et découragent les activités passives comme regarder la télévision. Mais les familles devraient remettre en question les conseils uniques pour le bonheur, a-t-elle ajouté.

«Pour certaines familles, la convivialité de qualité consiste à dîner ensemble ou à jouer à des jeux; pour d'autres, il peut s'agir de passe-temps, de vidéos ou de télévision, de musique », a déclaré Melton. «Au bout du compte, ce qui compte, c'est que nous sommes des êtres sociaux qui recherchent un sentiment d'appartenance et de connectivité.»

Cependant, les auteurs ont reconnu une «divergence entre les meilleures pratiques et la réalité». En d'autres termes, tout le monde ne se rendra pas compte que le fait de rester à la maison leur apportera bonheur et mieux des relations.

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En effet, les familles confondent souvent le «temps passé à la maison» et le «temps passé en famille», a déclaré Melton à RealSimple.com, et ils ne savent pas toujours (ou même essayer) de fixer des règles sur ce qui constitue du temps de qualité ensemble. Sa suggestion? Pendant les périodes familiales désignées, réduisez les distractions qui pourraient nuire aux sentiments de connexion.

"Les familles ajoutent souvent une méconnaissance ou une stimulation à leur temps en famille en effectuant plusieurs tâches, comme jouer à des jeux de société mais également consulter les publications sur les réseaux sociaux", dit-elle. "Par conséquent, deux règles communes sont les téléphones et la télévision, car ce sont des distractions courantes pendant le temps passé en famille. Alors que les enfants - et peut-être les parents - peuvent ne pas aimer l'idée de règles, le fait de prévoir des limites autour du temps passé en famille et pendant le temps en famille améliore le temps passé ensemble pour tout le monde. "

Si vous avez une escapade dans les livres, bien sûr, il n'est pas nécessaire d'annuler. "D'autres recherches ont suggéré que les vacances en famille augmentent la proximité familiale, donc je suggère fortement que les familles qui ont le temps et les ressources envisagent de prendre des vacances", a déclaré Melton.

En fait, une tendance commune dans les vacances en famille - la location d'une maison entière, via des sites comme HomeAway ou VRBO - peut offrir le meilleur des deux mondes. «Les familles peuvent mélanger des activités familières comme à la maison, comme cuisiner ensemble ou jouer à des jeux ensemble, avec des activités nouvelles et passionnantes», dit-elle.