10 façons d'embrasser le changement

Au moment de changer, mon père l'a fait lécher. Sa devise était simplement «Ne laissez pas cela vous arriver». Il portait fièrement la même cravate qu'il avait depuis le collège. Il a déménagé trois fois seulement. Mais sa ville et sa vie étaient des épicentres de bas bouleversements. Pour la plupart d'entre nous, le changement est un fait inévitable, quelque chose que j'ai (re) découvert lorsque, plusieurs années en arrière, j'ai perdu mon emploi dans une industrie en déclin. Loin de ruiner ma vie, ce changement sismique m'a donné la chance de faire deux choses que j'avais toujours espéré faire: vivre en Inde et apprendre une nouvelle langue (l'hindi). Au cours du processus, j'ai découvert beaucoup de choses sur la façon de survivre lorsque des transformations hochement de tête vous sont imposées. Voici quelques-unes des astuces que j'ai choisies en cours de route.

1. Ne vous contentez pas de faire quelque chose; Assieds-toi là. Si vous faites face à un redimensionnement massif de votre vie, votre première impulsion sera de vous lancer dans un tourbillon d'activité, ce qui est exactement ce que j'ai fait juste après mon licenciement. J'ai découvert plus tard qu'il y avait beaucoup de valeur à s'asseoir tranquillement à la place. Dans le domaine de l'apprentissage des langues, il y a une étape appelée la période de silence: les adultes peuvent essayer d'éviter à travers elle, mais si vous prenez un enfant et que vous la laissez tomber à Paris pour un sort, elle va naturellement se réconforter pendant quelques mois. Quand elle ouvrira la bouche, son français aura fleuri. Donner du sens à un changement majeur, c'est un peu ça. Vous devez vous accorder une période de jachère avant de pouvoir fleurir.
2. Mère un peu. Lorsque des routines familières se dissolvent soudainement, il peut sembler que tous vos soutiens ont disparu. Pendant un certain temps après avoir perdu mon emploi, j'ai eu le sentiment que j'étais en chute libre. Il est crucial, tout en absorbant le choc du nouveau, de vous sentir bien pris en charge. Préparez des repas nutritifs pour la semaine à venir. Si vous pouvez épargner de l'argent, demandez à quelqu'un d'entrer et de nettoyer la maison. Oui, vous devez prendre du temps pour vous, mais ne laissez pas les boîtes à pizza s’empiler.
3. Ignorez votre reptile intérieur. Il y a une partie de l'esprit humain qui est souvent appelée «cerveau de lézard», car elle existait même chez les premiers animaux terrestres. Le cerveau du lézard est préoccupé par la survie; il aime ce qui a fait ses preuves, il est donc probable qu'il s'échappe en ce moment, vous inondant d'avertissements d'adrénaline de "Danger!" alors que vous vous écartez du cap. C'était une fonction pratique à avoir lorsque s'écarter du chemin familier vers le trou d'eau peut avoir conduit à une rencontre avec un tigre à dents de sabre. Mais dans le monde moderne, c'est comme une alarme de voiture ratée: inutile et ennuyeux.
4. Faites également taire votre savoir intérieur. Lorsque j'ai interviewé l'éminent linguiste Alton Becker, j'ai demandé ce qui rend quelqu'un bon en langues. Cela aide à ne pas être trop intelligent, dit-il, expliquant: «Les gens intelligents n'aiment pas que leur esprit change, et pour apprendre une langue, il faut changer votre esprit. "Si vous êtes si intelligent que vous ne pouvez pas repenser vos positions, tous vos points de QI ne vous feront pas beaucoup de bien lorsque votre vie est bouleversée vers le bas. Les conseils de Becker s'appliquent à tous les niveaux.
5. Cherchez de nouvelles perspectives. Les pratiquants zen cultivent l'esprit «je ne sais pas»; ils partent du principe qu’ils ne savent rien et voient ainsi le monde frais. C'est une excellente façon d'aborder le changement comme une opportunité de recommencer, d'envisager toutes les possibilités. Posez des questions naïves et écarquillées à quiconque fait tout ce que vous pourriez essayer. Écoutez sérieusement les arguments que vous auriez pu rejeter.
6. Essayez quelque chose de nouveau et légèrement effrayant. Pourquoi? Parce que le moment est venu d'explorer ce que vous aimez vraiment. Prenez-vous au dépourvu et voyez ce qui se passe. À un moment où je me sentais le plus coincé, je me suis spontanément porté volontaire pour monter sur scène lors d'une soirée de contes à micro ouvert à New York. L'expérience a été exaltante et terrifiante et m'a montré que je voulais mener une vie plus créative.
7. Soyez sceptique quant à la sagesse commune. Il est dangereux de vivre dans l’ensemble, surtout lorsque vous essayez de déterminer votre prochain mouvement. Un an, tout le monde sait que vous avez besoin d'un M.B.A. pour réussir quoi que ce soit. Le lendemain, ils disent qu'il n'y a pas d'emplois de toute façon, alors n'essayez même pas. Dans mon cas, tout le monde, mais je savais que vous ne pouvez pas apprendre une langue à 43 ans. Mais puisque personne ne m'a alerté sur ce fait, c'est ce que je vise.

8. Apprenez à vivre dans l'incertitude. Quand j'ai commencé à apprendre l'hindi, mon professeur m'a encouragé à sortir et à pratiquer avec des locuteurs natifs à New York. J'ai fini par demander à un serveur de l'amour (pyar) quand je voulais demander une tasse (pyala). Mais de cette façon, je suis entré dans une nouvelle langue. Ce sentiment d'anxiété ne signifie pas que vous faites quelque chose de mal, mais seulement que vous essayez quelque chose de nouveau.
9. Dites "vraiment?" beaucoup. Lorsque vous commencez à tourner ce changement soudain de votre vie à votre avantage, vous pourriez secouer beaucoup de gens, en particulier ceux qui ne sont pas satisfaits de la façon dont ils vivent. Pour eux, vos efforts pour aller de l'avant peuvent ressembler à un projecteur éblouissant qui doit être éteint et rapide. À leurs descriptions des terribles destins qui vous arriveront sûrement si vous plongez tête baissée dans une nouvelle vie, répondez par "Vraiment?" Alternativement, "Oh, ouais?" Fonctionne aussi.
10. Jetez votre vieille peau. Jeter l'encombrement physique, les idées fatiguées, les vieilles routines. Voir les choses à travers les yeux d'un autre peut aider. J'ai eu cette chance lorsque l'école hindi dans laquelle je me suis inscrite m'a demandé de lister mes besoins quotidiens. J’aurais pu honnêtement dire: «Depuis 62 jours, je mange des sandwichs à l’ananas pour le petit déjeuner: pain grillé, beurre, ananas en conserve (tranché, non écrasé). Heure du coucher: machine à bruit blanc (surf, pas de pluie), quatre oreillers (deux durs, deux mous). " "Aucun." Ce n'est que lorsque vous avez rejeté ce qui vous alourdit que vous pouvez enfin vous déplacer sur.