Est-il sûr d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme sur la peau? Un dermatologue le décompose

Les merveilles polyvalentes du vinaigre de cidre de pomme ont vraiment fait le tour des grands courants ces dernières années. Au-delà de sa variété et délicieux utilise dans la cuisine, Beaucoup de gens boire du vinaigre de cidre de pomme seul, ou dilué avec de l'eau, pour favoriser la santé digestive (grâce aux bonnes bactéries que votre intestin aime) et même réguler la glycémie (en améliorant la fonction insulinique, des études ont montré).

Mais les avantages du vinaigre de cidre de pomme à l'intérieur le corps n'est que le début; il est également utilisé par voie topique pour un large éventail d'avantages pour la peau, le cuir chevelu et les cheveux. Sérieusement, les gens ne jurent que par ces choses pour améliorer les problèmes de peau de toutes sortes, de la terne de la peau aux cicatrices d'acné et aux taches de vieillesse. Et ce n'est pas juste une autre nouvelle mode de soins de la peau: «Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) a été utilisé comme remède naturel depuis des milliers d'années », explique Raechele Cochran Gathers, MD, un dermatologue certifié conseil et fondateur de

MDhairmixtress.com. "En fait, il est dit qu'Hippocrate, le père de la médecine moderne, a utilisé l'ACV pour aider à désinfecter et à traiter les plaies cutanées il y a plus de 2 000 ans."

Vous vous demandez si vous devriez essayer d'utiliser ACV pour une peau plus saine? Ici, le Dr Gathers décompose tout ce que vous devez savoir, des propriétés curatives de l'ACV aux idées fausses courantes et aux erreurs à surveiller.

Utilisations courantes du vinaigre de cidre de pomme pour la peau

«Beaucoup affirment que l’ACV peut aider à [soulager] l’eczéma et acné, atténue les ridules et rend la peau plus lumineuse et plus jeune », explique Gathers. "Les gens l'utilisent comme toner pour la peau et pour aider à traiter les zones sujettes à l'acné."

Mais le Dr Gathers avertit que, malgré le nombre de personnes qui en sont tombées amoureuses, ces affirmations sont purement anecdotiques. "Il n'y a en fait aucune bonne étude scientifique pour prouver les prétentions curatives de l'ACV", dit-elle. "Avant de passer à l'ACV, je vous recommande de vous faire évaluer par votre dermatologue en premier."

Comment le vinaigre de cidre d'Apple profite-t-il exactement à la peau?

Sa composition peut avoir de nombreux avantages potentiels pour la peau. «L'ACV a des propriétés antibactériennes et antifongiques et peut aider à tuer les bactéries et les levures sur la peau liées à des conditions comme l'acné, l'eczéma et les pellicules», explique Gathers. Le niveau d'acidité élevé de l'ACV peut également aider certaines affections cutanées (mais notez bien: sa haute acidité nécessite une dilution avec de l'eau). Pour être un peu technique: «Une peau saine repose sur l'extrémité acide du spectre du pH. Cependant, les personnes atteintes d'eczéma peuvent avoir un pH cutané élevé, ce qui peut compromettre la barrière cutanée et la rendre plus sujette aux infections. Étant donné que l'ACV est acide, il peut aider à restaurer une partie du pH naturel de la peau », explique Gathers.

Au-delà du traitement d'affections cutanées plus gênantes, l'ACV est également convoité pour des vertus cosmétiques plus générales. "Il contient de l'acide citrique, un alpha hydroxy acide (ou AHA) utilisé pour exfolier, éclaircir et lisser [votre teint], ainsi que des antioxydants polyphénoliques, qui pourraient aider à améliorer l'apparence de la peau », dit-elle.

Comment savoir s'il est sûr d'utiliser sur votre peau

Avant de vous lancer et d'ajouter un toner de vinaigre de cidre de pomme ou de tremper dans votre régime de soins de la peau, sachez ceci: le vinaigre de cidre de pomme n'est pas une panacée et pourrait ne pas convenir à tout le monde. "Bien que cela puisse être utile pour certains problèmes de peau chez certaines personnes, il est important de savoir qu'il n'y a pas eu de bonnes études pour soutenir les affirmations des gens sur l'utilisation du VCA comme traitement de la peau." Dit Gathers. «Vérifiez toujours d'abord avec votre dermatologue. Le vinaigre de cidre de pomme est acide, et il y a des cas signalés de personnes ayant une irritation cutanée sévère et même des brûlures sur la peau en l'utilisant. »

Si vous obtenez le feu vert d'un médecin, voici comment appliquer le vinaigre de cidre de pomme en douceur et en toute sécurité sur votre peau, selon le Dr Gathers.

Testez-le d'abord

Faites toujours un test ponctuel d'abord sur une zone discrète (pensez: sous votre mâchoire) avant de le glisser sur tout votre visage.

ACV Facial Toner

Pour aider à éliminer l'excès d'huile ou à soulager la peau sujette à l'acné, essayez cette solution de toner. Diluez 1 cuillère à soupe d'ACV dans 2 tasses d'eau. À l'aide d'une boule ou d'un coton, tamponnez doucement le mélange sur votre peau, puis rincez. "N'allez pas tout de suite", suggère Gathers. "Commencez par l'utiliser deux à trois jours par semaine pour voir comment vous réagissez."

ACV pour l'eczéma

Mélanger 1 tasse d'ACV dans une baignoire d'eau de bain tiède. Faire tremper les zones affectées pendant 15 à 20 minutes puis rincer à l'eau froide. Poursuivez avec une crème hydratante douce et sans parfum.

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