Le 1 article qui a complètement révolutionné mon entraînement
Je ne peux pas passer une journée sans ça.
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J'ai toujours préféré m'entraîner avec un ami (ou 20). J'ai été une danseuse de compétition tout au long de mon enfance et mon engagement envers l'équipe m'a gardé motivé et engagé. Quand je suis arrivé à l'université et que je n'avais pas de routine, j'étais sans aucune idée. Je me suis concentré davantage sur l'observation Haché sur l'écran du téléviseur elliptique que je ne l'ai fait en cas de sueur.
Après l'université, j'ai commencé à travailler avec mon ami et collègue, qui avait acheté un PDF qui nous a fait suivre 28 minutes d'entraînement en circuit, trois jours par semaine. Nous terminions l'entraînement dans une salle de classe vide au gymnase, faisant exploser notre musique à travers les haut-parleurs au plafond et discutant les uns avec les autres pour nous garder distraits des pompes exténuantes. Après trois mois, je me suis sentie plus forte et plus en forme, mais j'ai ensuite déménagé à New York et j'étais de nouveau seule.
Quand j'ai essayé de recommencer l'entraînement en circuit, j'étais coincé. Maintenant, j'appartenais à un club de santé où je partageais la salle de classe ouverte avec d'autres amateurs de gym, et je ne pouvais pas exactement brancher mon Spotify à la chaîne stéréo. Mais essayer de sauter à la corde et de faire des burpees avec des écouteurs était physiquement impossible (essayez-le, vous verrez ce que je veux dire). La solution? Écouteurs sans fil. Plus précisément, Écouteurs sport sans fil Jabra Coach, qui se synchronisent avec mon téléphone via Bluetooth, ont une autonomie extrêmement longue (jusqu'à 5,5 heures), sont à l'aise dans mes oreilles (quatre ensembles de gels d'oreille garantissent que vous trouverez votre ajustement parfait) et écoutez de la musique à haute voix et clairement.
Je n'exagère pas quand je dis qu'ils ont complètement changé mon entraînement. Soudain, sans cordes emmêlées qui me maintenaient attaché à mon téléphone, je suis capable de me faufiler à travers la pièce, d'effectuer des redressements assis avec facilité et de sauter des squats aussi longtemps que mes quads le permettront. Si vous téléchargez l'application qui l'accompagne, les écouteurs vous guideront également tout au long d'un entraînement.
Avec ma playlist préférée ou un podcast qui souffle dans mes oreilles, j'ai hâte d'aller au gymnase. De plus, la liberté offerte par ces écouteurs m'a encouragée à commencer à courir, et avoir Ellie Goulding explosant dans mes oreilles est vraiment la façon dont j'ai terminé mon premier demi-marathon en octobre. Oh, et ils ont survécu à la pluie battante (et à beaucoup de sueur).