Comment rester au frais dans une chaleur estivale étouffante

L'herbe est toujours plus verte de l'autre côté, et c'est particulièrement vrai en ce qui concerne les saisons. Pendant l'hiver, tout ce que vous voulez, c'est une chaude journée d'été. Mais lorsque la chaleur d'août frappe, vous vous souvenez à quel point il est difficile de paraître sous votre meilleur jour alors que votre maquillage glisse vers le sud, vos cheveux vont vers le nord et votre peau devient une nappe d'huile collante. Real Simple consulté une équipe d'experts en santé et beauté et des femmes occupées qui vivent dans les climats les plus chauds pour des idées sur la façon de battre la chaleur et regardez bien en le faisant. Après tout, c'est l'été - et en ce moment, l'herbe est vraiment plus verte.

"Les habitants de Chicago et de New York souffrent davantage des vagues de chaleur que ceux de Géorgie, car ils ne sont pas habitués à la chaleur », explique Charlotte Grayson Mathis, M.D., interniste et ancienne rédactrice médicale principale de WebMD. Les Sudistes savent aussi quoi faire lorsque le thermostat augmente: ils restent à l'intérieur ou à l'ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, portent des vêtements amples et peu de maquillage, et boivent beaucoup de liquides.

Prenez une douche fraîche, rincez à l'eau froide et attaquez vos cheveux. «Je transpire toujours quand je sèche mes cheveux en été», explique Elizabeth Schatz, écrivaine à la Nouvelle-Orléans. «Alors je me coiffe, je prends une minute pour me rafraîchir, puis je me maquille.» Essayez cette stratégie:

• Si la salle de bain est torride de la douche, séchez vos cheveux dans une autre pièce. Soufflez ensuite l'arrière de votre cou et de votre corps avec le réglage froid de la sécheuse pour vous rafraîchir. Ou, mieux encore, laissez vos cheveux sécher à l'air.
  
• Allez léger sur les produits capillaires, suggère Carsten, styliste et propriétaire des salons Carsten, en Arizona et à New York. «La chaleur travaille toujours contre vous. Il est donc inutile d'utiliser des fers ou des rouleaux plats », dit-il. Portez vos cheveux naturellement: si vous avez les cheveux bouclés, utilisez un produit coiffant léger, comme la lotion améliorante Aveda Be Curly Curl (23 $; aveda.com), pour lisser les frisottis induits par l'humidité. Et si vos racines ont tendance à devenir graisseuses rapidement, même après avoir lavé vos cheveux, vaporisez-les shampooing avant séchage, suggère River Lloyd, coiffeur pour le salon John Frieda, à New York Ville. Il rafraîchit vos racines et donne une tenue à vos cheveux. (RS choix: Shampooing sec Klorane, 19,50 $; drugstore.com.) Pour garder les cheveux raides lisses, utilisez une noisette de crème coiffante (une à essayer: Bumble and Bumble Grooming Crème, 29 $; bumbleandbumble.com).
  
• Retirez vos cheveux de votre cou. Sinon, vous pourriez aussi bien porter un foulard en laine pour ce pique-nique. Tordez des longueurs plus longues en un chignon. Les cheveux plus courts doivent être coupés pendant l'été afin que les pointes ne tombent pas en dessous de la racine des cheveux.
  
• Faites-le après la tombée de la nuit: Puisqu'un seul coup de sèche-cheveux peut vous laisser chaud, pensez à laver et sécher vos cheveux la nuit, quand il fait plus frais à l'extérieur.

Sous un soleil de plomb, un visage plein de maquillage est comme un cornet de crème glacée: il se transforme rapidement en désordre liquide. Suivez ces suggestions et votre maquillage ne glissera pas.

• Anti-cernes au lieu du fond de teint pour couvrir une tache ou une imperfection, dit Schlip.
  
• Utilisez de la poudre. Poudres sur bronzer comme la formule solaire des médecins Bronzer poudre solaire SPF 20 (13 $; ulta.com) pour absorber l'huile et donner une couleur subtile.
  
• Allez-y doucement sur les cosmétiques de couleur. La chaleur fait monter le sang sur vos joues, vous n'avez donc pas besoin d'ajouter beaucoup de couleur à votre peau, explique Taylor Babaian, maquilleuse pour le Cloutier Remix, à Los Angeles. Si vous voulez une touche de couleur, utilisez une teinture, une teinte ou un fard à joues liquide qui ne coule pas ou ne tache pas. (RS choix: Benefit Cosmetics Liquid Benetint, 30 $; ulta.com.) Enrober les lèvres d'un baume léger ou d'un gloss.
  
• Évitez le fard à paupières, car il se plisse souvent ou coule sous la chaleur. Utilisez une doublure khôl pour accentuer vos yeux, suggère Rebecca Restrepo, maquilleuse pour le Wall Group, à New York, qui utilise Guerlain Loose Powder Kohl (38 $; nordstrom.com). «Les femmes en Inde utilisent des doublures en khôl depuis des siècles», explique Restrepo. «Kohl résiste vraiment à la chaleur.» Finissez vos yeux avec du mascara résistant à l'eau. (RS choix: Mascara imperméable Maybelline Lash Discovery, 9 $ dans les pharmacies.)

Il est difficile de se vêtir lorsque le bulletin météo appelle à un effondrement. Mais avec un peu de planification, vous pouvez porter quelque chose de confortable et de beau.

• Les robes et les jupes sont plus fraîches que les pantalons, car ils permettent à l'air de circuler dans votre peau et à la chaleur de s'échapper.
  
• Choisissez des vêtements aux couleurs claires, qui reflète la lumière du soleil.
  
• Portez du coton naturel et respirant, qui évacue la transpiration du corps. Évitez les tissus synthétiques, qui restreignent souvent le flux d'air et retiennent la chaleur près de la peau.
  
• Évitez les bas si vous le pouvez. Cela peut ne pas être possible dans un cadre d'entreprise, mais dans les bureaux d'affaires décontractés ou plus créatifs, les jambes nues devraient être acceptables en été.
  
• Si vous vous inquiétez des marques humides sur vos vêtements, porter des motifs plutôt que des solides.
  
• Portez des sandales à lanières ou à bout ouvert qui permettent à vos pieds de respirer.

Une fois que vous commencez à transpirer, il est souvent difficile d'arrêter. Pour arrêter le cycle, utilisez un antisudorifique clair et puissant pour éviter les marques de sueur ou les résidus blancs crayeux sur vos vêtements. (RS choix: Secret Flawless Clear Antiperspirant & Déodorant Crystal Clear Gel, 6,50 $ dans les pharmacies.) Faites également couler le déodorant le long du bas de vos pieds pour éviter l'adhésivité et les cloques. Si vous transpirez facilement, essayez un baume plus fort, tel que Certain Dri (environ 6 $ dans les pharmacies), un roll-on en vente libre qui est formulé pour traiter la transpiration excessive des aisselles.

• Protégez votre peau avec un écran solaire, tels que Kinesys Performance Sunscreen Spray (19 $; kinesys.com). Cette brume claire et sans huile ressemble à de l'eau, sèche rapidement et laisse un fini mat. "Un coup de soleil empêche votre corps de se débarrasser de la chaleur - une autre raison d'éviter une brûlure", explique Katz.
  
• Saupoudrez légèrement la poudre libre sur les zones qui ont tendance à transpirer, comme le décolleté et le dos. «La poudre est la meilleure amie des filles du Sud», explique Farris. (Choix RS: Poudre libre Origins All and Nothing, 27,50 $; origins.com.) Un mince voile de poudre de fécule de maïs sur votre corps et vos pieds absorbera la transpiration et vous fera sentir au sec.
  
• Si vous commencez à vous sentir au chaud, passez vos mains sous l'eau froide, suggère Mathis. Ensuite, placez vos poignets frais à l'arrière de votre cou pour apaiser votre peau avant le début de la transpiration.