Les meilleures applications de fitness

Une version de cet article a été initialement publiée surLearnvest.com.

Tout le monde convient qu'une bonne santé n'a pas de prix. Et si vous pouvez le maintenir avec des outils qui coûtent moins cher qu'un café le matin, c'est facile aussi.

Que feront ces applications pour vous? Oh, tout vous aide à gérer votre programme d'exercices pour être sûr d'obtenir les bons nutriments, sans oublier dormir suffisamment, suivre les rendez-vous chez le médecin et déterminer quand un mal de tête n'est qu'un mal de tête ou quelque chose plus. Voici 9 applications pratiques et gratuites (ou presque gratuites) qui feront cela et plus encore.

Appel à tous les coureurs! MapMyRun vous permet de suivre et de cartographier vos parcours via GPS, puis de les partager avec vos amis Facebook, Twitter suivant ou d'autres utilisateurs de MapMyRun. Le programme s'exécute en arrière-plan pendant que vous jouez de la musique pour suivre votre rythme, votre distance et plus encore. Il vous permet même de saisir votre nutrition quotidienne pour un aperçu complet de votre forme physique. Jusqu'à présent, plus de neuf millions de coureurs utilisent l'application, et le site Web compatible propose 26 millions de parcours qu'ils ont déjà empruntés pour vous permettre de tracer votre propre parcours. Disponible pour iPhone et Android.

Télécharger:MapMyRun, Gratuit

L'astuce avec cette application? Il vous incite à atteindre vos objectifs en vous gardant honnête au sujet de nos séances d'entraînement. La façon dont GymPact fonctionne: vous faites un pacte du nombre de jours que vous vous entraînerez et définissez les enjeux de combien vous paierez si vous ne le faites pas. Si vous ne donnez pas suite, vous perdez cet argent à ceux qui ont tenu leurs promesses. D’un autre côté, vous gagnez un peu d’argent des autres élèves chaque fois que vous faire faire des exercices. Disponible sur iPhone; bientôt sur Android.

Télécharger:GymPact, Gratuit

Prêt à devenir un épicier plus intelligent? Avec une base de données de plus de 200 000 produits uniques, cette application vous fournit des informations lorsque vous naviguez dans le magasin. Lorsque vous scannez le code-barres d'un aliment, vous recevez non seulement les informations nutritionnelles de ce produit, mais également des informations détaillées sur les fabricants qui n'en ont pas. vous voulez remarquer, comme les gras trans, les additifs, les conservateurs et le sirop de maïs à haute teneur en fructose, ainsi qu'une alternative plus saine des produits. Disponible pour iPhone et Android.

Télécharger:Scanner de nutrition Fooducate, Gratuit

Vous savez ce que nous ressentons à l'idée de ne plus utiliser de papier (nous adorons ça!), Et My Medical nous permet d'éliminer encore quelques chutes. Cette application de tenue de dossiers vous rappelle les rendez-vous médicaux à venir pour vous et les membres de votre famille (vous pouvez trier par nom pour faire la différence entre les rendez-vous de votre enfant ou de votre partenaire et votre posséder).
Cette application est particulièrement bonne si vous êtes en déplacement, que vous ne voulez pas emporter une tonne de paperasse avec vous ou que vous jonglez avec un tas d'ordonnances et que vous pourriez utiliser de l'aide pour les garder droites. L'application stocke vos coordonnées d'urgence et vos informations d'assurance, en plus de toutes les informations de prescription que vous entrez. My Medical corrige même automatiquement les termes médicaux tels que les noms des ordonnances et des vaccinations, il est donc plus facile de se souvenir exactement de ce dont vous avez besoin. Disponible sur iPhone; bientôt sur Android.
Télécharger:My Medical, $2.99

Avez-vous déjà craint que les panneaux de signalisation deviennent plus flous? Le test de vision peut calmer vos peurs ou vous amener à l'optométriste. L'application effectue des tests de base pour des problèmes visuels tels que l'astigmatisme et l'acuité visuelle (clarté de la vision standard, généralement décrite au format 20/20), entre autres. Si vos résultats de test indiquent un problème qui nécessite une correction professionnelle, il vous recommandera de consulter un opticien et même de vous aider à en trouver un. Disponible pour iPhone et Android.
Télécharger:Test de vision, Gratuit

Hypocondriaques, méfiez-vous: pour le reste d'entre nous, cette application sera vraiment utile. Le vérificateur de symptômes populaire de WebMD vous permet de brancher vos symptômes et de parcourir les affections possibles, et il est maintenant disponible via votre téléphone, ainsi que des informations sur les médicaments et les traitements; un guide de base pour les premiers secours; et des listes de médecins, d'hôpitaux et de pharmacies locaux. Disponible pour iPhone et Android.
Télécharger:WebMD, Gratuit

Les restaurants posent un problème unique pour le mangeur sain: que contient exactement ce délicieux plat de la taille d'un napperon? Ou cette trempette apéritive chargée de fromage? Restaurant Nutrition peut y répondre. Avec des informations nutritionnelles pour plus de 60000 plats dans plus de 250 restaurants (principalement des chaînes nationales comme Starbucks), cette application peut vous aider à deviner ce que vous mangez vraiment pour le dîner. Disponible pour iPhone et Android.
Télécharger:Restaurant Nutrition, Gratuit

Conçue spécialement pour les femmes, cette application propose plus de 85 routines de fitness racontées par un instructeur - il s'agit essentiellement d'une vidéo d'exercice audio uniquement que vous pouvez lire à partir de votre téléphone. Il suit vos progrès et récompense vos efforts avec des entraînements personnalisés créés par des professionnels de Nike, des athlètes professionnels et des célébrités telles que la star de Glee Lea Michele, le gymnaste olympique Shawn Johnson et l'entraîneur personnel Ary Nunez, qui s'entraîne Rihanna. Créez des listes de lecture pour accompagner vos séances d'entraînement et, si jamais vous ne comprenez pas de quoi parle l'instructeur, vous pouvez cliquer sur une vidéo de démonstration pour chaque mouvement. Disponible pour iPhone uniquement.
Télécharger:Nike Training Club, Gratuit

Appelé "une révélation" par le Washington Post, cette application (ainsi que son site Web) vous aide à planifier un rendez-vous avec un médecin local en entrant simplement votre code postal et votre assurance. L'application vous montre les médecins locaux qui acceptent votre assurance et les créneaux de rendez-vous disponibles, et vous réservez votre temps en un seul clic. Disponible pour iPhone et Android.

Télécharger:ZocDoc, Gratuit