5 personnes qui réussissent dans leurs rituels quotidiens et hebdomadaires

«Chaque matin, je me réveille et je fais la prière du Seigneur en anglais et en espagnol. Je me suis enseigné l'espagnol à l'âge de 16 ans, puis j'ai suivi des cours avancés à l'université. J'ai eu du mal à apprendre la langue académiquement. J'ai pu le maîtriser grâce à la persévérance, et maintenant, 15 ans plus tard, je le parle couramment. Je m'assure de dire mes prières dans les deux langues non seulement pour ma foi, mais aussi pour rappeler ma détermination. » —Nicole Sanchez, 32 ans, fondatrice et PDG de la start-up Fintech eCreditHero

«Avec trois enfants et une vie professionnelle occupée, je trouve que ce qui me tient à la terre, c'est un changement d'attitude conscient. Le temps est si précieux lorsque vous êtes si mince. Il est important de calmer votre cerveau et de désactiver ces pensées de course. Pour ce faire, je me lève tôt le matin avec ma fille aînée, qui a 12 ans. Avoir du temps avec elle avant que quelqu'un d'autre ne soit levé est un rituel que je viens chérir. " —Melissa Marks Papock, 42 ​​ans, fondatrice de la marque de vêtements Cabana Life

«Je garde le samedi matin comme un moment pour renouer avec moi-même. J’écris dans un journal que j’ai commencé à la naissance de mon fils que j’ai décrit comme une conversation avec lui. (Il a 17 ans maintenant, et il ne l'a jamais lu.) C'est quand j'ai mes moments de clarté. " —Rose Kirk, 55 ans, directeur de la responsabilité sociale des entreprises chez Verizon

«Mon équipe et moi essayons de courir tous les jeudis après le travail. Nous parcourons un itinéraire très précis - autour de Boston Common depuis le bureau, en passant par le centre-ville et vice-versa. J'ai le temps de me vider la tête et d'être avec des gens avec qui je travaille à un titre différent. Cela m'aide à retrouver mon énergie et fait du vendredi un succès. » —John Wise, 29 ans, cofondateur de la société de cartes Lovepop

"Tous les mercredis soirs depuis six ans, je prends des cours de hip-hop et de claquettes. C’est une pause amusante de ma semaine pour faire quelque chose d’entièrement nouveau, libérateur et créatif tout en faisant de l’exercice. C'est utile pour moi d'utiliser une autre partie de mon cerveau. " —Maia Haag, 50 ans, cofondatrice et présidente de la société de livres pour enfants personnalisés Je me vois!