Voici la quantité maximale de temps d'écran que les tout-petits devraient avoir en une journée

Les enfants de 2 à 5 ans ne devraient pas passer plus d'une heure par jour à regarder la télévision ou à utiliser des tablettes et autres appareils multimédias numériques, selon les nouvelles directives annoncées vendredi par l'American Academy of Pediatrics (AAP). Et le temps d'écran doit être évité complètement chez les enfants encore plus jeunes, à l'exception du chat vidéo.

Les recommandations indiquent également que Comment et quand les enfants utilisent ces appareils est tout aussi important que le temps total passé. Selon les auteurs, jouer à des jeux interactifs ou regarder une programmation de haute qualité avec vos enfants peut être bénéfique. Mais les laisser tomber devant la télévision pendant que vous cuisinez le dîner - ou leur remettre votre iPad quand ils s'énervent dans un restaurant - peut être tout le contraire.

Oui, de nombreux parents comptent sur les médias numériques pour garder leurs enfants occupés lorsqu'ils ne peuvent pas leur accorder toute leur attention. Et il y a des cas spécifiques où cela peut être utile, explique Jenny Radesky, MD, auteure principale de la déclaration - comme dans un avion ou lors d'une procédure médicale.

"J'ai été très reconnaissant pour les films ou les applications sur mon téléphone lorsque je suis resté coincé dans la salle d'urgence avec mon fils, assis à l'aéroport avec des retards de vol ou essayé d'obtenir de garder leur calme pendant une prise de sang ", a déclaré Radesky, expert en comportement développemental et pédiatre à l'hôpital pour enfants de l'Université du Michigan C.S. Mott. RealSimple.com. "Cependant, je pense que remettre un enfant à un appareil mobile lorsqu'il pleure ou qu'il est bouleversé peut ne pas être utile à long terme. Premièrement, cela peut renforcer le comportement négatif, car l'appareil mobile peut être considéré comme une «récompense». L'enfant pense, oh super je le ferai la prochaine fois! Deuxièmement, cela distrait l'enfant de ce qu'il ressentait, plutôt que de le laisser le ressentir, l'exprimer et obtenir l'aide d'un adulte pour résoudre les problèmes. "

La recherche montre que, chez les enfants de plus de 3 ans, des programmes de haute qualité comme Sesame Street peuvent favoriser l'apprentissage. Mais on en sait moins sur leur impact sur les jeunes enfants. "Moins de 3 ans, les cerveaux immatures des tout-petits ont du mal à transférer ce qu'ils voient sur un écran à des connaissances réelles", a déclaré le Dr Radesky dans un communiqué de presse. "Nous ne savons pas encore si l'interactivité aide ou entrave ce processus."

"Ce que nous savons, c'est que la petite enfance est une période de développement cérébral rapide, lorsque les enfants ont besoin de temps pour jouer, dormir, apprendre à gérer leurs émotions et nouer des relations", poursuit-elle. Une utilisation excessive des médias, dit-elle, pourrait y faire obstacle. Il est également lié à une mauvaise qualité du sommeil et à une santé physique plus faible, et à une augmentation de l'indice de masse corporelle.

Les nouvelles lignes directrices incluent également d'autres recommandations qui ne sont pas si différentes de ce que les experts recommandent aux adultes: interdire l'utilisation des médias numériques une heure avant le coucher, éteindre les appareils lorsqu'ils ne sont pas utilisés et garder les chambres et les repas sans écran. Ils recommandent également de tester les applications avant de les utiliser avec vos enfants et d'éviter les programmes rapides avec un contenu distrayant ou de la violence.

Et bien que les parents devraient limiter le temps passé devant l'écran avec les jeunes enfants, ils n'ont pas à le bannir complètement. La chose importante, dit le Dr Radesky, est d'interagir avec les enfants lors de l'utilisation des médias numériques, pour les aider à appliquer ce qu'ils voient à l'écran au monde qui les entoure.

"Discuter en vidéo avec des grands-parents, regarder ensemble des vidéos scientifiques, diffuser de la musique et danser ensemble, en cherchant de nouvelles recettes ou des idées d'artisanat, en prenant des photos et des vidéos pour se montrer, en ayant un film de famille nuit... ce ne sont que quelques façons dont les médias peuvent être utilisés comme un outil pour soutenir la connexion familiale ", explique le Dr Radesky.

Les parents voudront peut-être également réduire leur temps d'écran: les recherches du Dr Radesky ont montré que l'utilisation des smartphones autour des enfants est associée à niveaux de stress plus élevés et moins d'interactions parent-enfant.

"Ces nouvelles recommandations ne sont pas censées être un décret de culpabilité, mais des lignes directrices les données de recherche et notre jugement clinique suggèrent qu’ils aideront les enfants à adopter de saines habitudes médiatiques. Raconté Real Simple. "Les parents devraient les appliquer mais ils les voient travailler pour leur famille individuelle."

L'AAP a également publié aujourd'hui une déclaration sur utilisation des médias numériques pour les enfants de 6 ans et plus, qui recommande d'imposer des limites cohérentes au temps passé à utiliser les médias et de s'assurer que les médias ne remplacent pas un sommeil adéquat, une activité physique et d'autres comportements essentiels à la santé. Les deux ensembles de lignes directrices seront publiés dans le numéro de novembre de la revue Pédiatrie.

Parallèlement aux nouvelles recommandations, l'AAP a annoncé un nouvel outil en ligne que les parents peuvent utiliser pour créer des plans personnalisés d'utilisation des médias - avec des suggestions par âge - pour chaque membre de la famille. Rendez-vous sur HealthyChildren.org pour le vérifier, puis déconnectez-vous et profitez de temps sans écran avec vos enfants.