5 choses à faire pour stimuler la créativité

Si souvent, nous sommes en pilote automatique. Mélangez les choses en notant six options différentes pour votre journée - certaines que vous pourriez normalement faire, comme prendre un café avec un ami et d'autres qui vous rendent un peu nerveux, comme jouer dans un micro ouvert nuit. Numérotez les articles. Lancez ensuite un dé et, quoi qu'il arrive, entreprenez cette activité. L'idée est inspirée par le compositeur et producteur Brian Eno. Sachant que les groupes resteraient coincés suivant les mêmes schémas jour après jour, il garderait un jeu de cartes avec des idées qu'il appelait des «stratégies obliques» - des tâches comme «changer d'instruments» ou «travailler à une vitesse différente». Ce qui est étonnant avec ce type d'aléatoire, c'est qu'il nous oblige à faire des choses qui nous font inconfortable. Et c'est là que nous découvrons de nouvelles façons de penser.
—Tim Harford

Chaque fois que je me sens pris au piège dans un cul-de-sac créatif ou que je suis coincé dans un schéma de pensée négatif, je sors, crée une liste de lecture et commence à marcher. Certains des plus grands penseurs de l'histoire, de Charles Dickens à Steve Jobs, ont utilisé la marche pour puiser dans leur créativité. Même si c'est à seulement 10 minutes de votre maison et à 10 minutes en arrière, la marche vous aide à sortir de votre tête et à vous connecter davantage à votre corps et à votre intuition. Je les appelle des «promenades d'âme». La musique aide parce que le rythme fait basculer votre cerveau dans un schéma de pensée différent. Essayez de sortir sans destination définie. Apprendre à vous faire confiance pour montrer la voie vous aidera à développer votre créativité.

Quand j'ai décidé de construire une maison avec mes enfants, tout le monde pensait que j'étais fou. Mais je ne crois pas beaucoup aux plans. Ma philosophie à la place était "je ne sais pas comment construire un mur, mais je sais comment enfoncer un clou". Dans ma carrière d'écrivain, ça a été le même: Au début, je pensais, je ne sais pas comment tracer et écrire un livre entier, mais je sais comment dire à mes enfants un coucher récit. Je sais écrire une phrase grammaticalement correcte. Et, vraiment, n’est-ce pas un livre composé de phrases grammaticalement correctes? La créativité, c'est vivre dans l'instant présent, plutôt que de se perdre dans le désespoir, en pensant aux millions d'étapes entre ici et là.
—Cara Brookins

Il y a beaucoup de gens qui pensent que l'artisanat est entièrement solitaire, mais l'histoire cachée derrière la plupart des innovations est des partenariats extraordinaires. C'est souvent sous-estimé, car les monteurs, les producteurs et les entraîneurs ont tendance à être hors scène. Bien qu'il y ait une place pour la solitude dans le processus créatif, la plupart des gens bénéficieront d'un risque social, qu'il s'agisse de demander des commentaires ou d'aller boire un verre. Parce que lorsque vous trouvez quelqu'un avec qui vous avez de la chimie, cela ébranle les fondements de votre maison psychologique. Les images tombent des murs et vous vous ouvrez à de nouvelles vues.
—Joshua Wolf-Shenk

Avec notre relation avec les smartphones, nous avons perdu notre capacité à tolérer l'ennui, au point que nous ne pouvons même pas faire la queue pour un café sans utiliser nos téléphones comme distraction. Le problème est que de nouvelles idées et de l'énergie pour le changement et la connexion sociale peuvent provenir de l'ennui. Essayez donc de détacher: laissez le téléphone dans la voiture pour la journée, ou même juste pendant une heure, pendant que vous faites une course; manger un repas sans lui sur la table. J'ai récemment éteint mon téléphone pendant que j'attendais un rendez-vous. Au début, mon rythme cardiaque a augmenté et je me suis senti anxieux, mais ensuite je me suis installé. C'était un peu comme la méditation.
—David Greenfield

Les experts

• Erin Stutland est coach de vie corps-esprit et experte en fitness. Elle habite à New York.
• Cara Brookins est l'auteur de sept romans. Ses mémoires, Rise: comment une maison a bâti une famille, détaille son évasion d'un mariage abusif.
• Tim Harford est l'auteur de Messy: Le pouvoir du désordre pour transformer nos vies et chroniqueur pour le Financial Times. Il vit à Oxford, en Angleterre.
• Joshua Wolf Shenk, l'auteur de Pouvoirs de deux: comment les relations stimulent la créativité, dirige le Black Mountain Institute, à l'Université du Nevada, à Las Vegas.
• David Greenfield est professeur adjoint de psychiatrie à la faculté de médecine de l'Université du Connecticut et fondateur du Center for Internet and Technology Addiction.