5 règles pour travailler à domicile
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«Beaucoup d’entre nous choisiraient de travailler à domicile pour économiser sur les frais de garde d’enfants et les déplacements domicile-travail, mais ce n’est pas pour tout le monde», explique Tory Johnson, auteur de Tiré à embauché (14 $, Berkley Trade, amazon.com). Si vous vous épanouissez dans la camaraderie du bavardage de watercooler ou si vous êtes tenté de vous précipiter vers une vente au centre commercial sans un œil vigilant pour vous attacher, vous n'êtes probablement pas le meilleur candidat.
Si vous pensez que c'est pour vous et que vous travaillez actuellement dans un bureau, découvrez s'il existe un protocole établi, comme avoir un certain titre pour justifier le télétravail. Envoyez ensuite votre demande par écrit à votre patron; aborder votre stratégie de communication et recommander une période d'essai pour l'arrangement.
Si vous optez pour la voie indépendante, assurez-vous que vous avez suffisamment d’affaires alignées avant de quitter votre emploi actuel. Pour en savoir plus sur les aspects juridiques du travail indépendant, visitez nolo.com, un site Web pour les petites entreprises et les consommateurs. Pour en savoir plus sur les options de soins de santé par état, allez à ehealthinsurance.com.
Créez une routine structurée, «qui aidera votre esprit et votre corps à s'adapter à un nouveau travail l'environnement », explique Alan Hedge, Ph. D, directeur du Laboratoire des facteurs humains et de l'ergonomie à L'Université de Cornell. La concentration peut faiblir en aussi peu que 20 minutes, donc Hedge recommande ce qu'il appelle la règle 20-20-20: le travail pendant 20 minutes, faites une pause de 20 secondes, puis pendant la pause, regardez à 20 pieds de distance pour réinitialiser votre concentration et votre attention envergure.
Si vous avez tendance à rester éveillé tard ou à dormir, vous pouvez aider à synchroniser votre horloge biologique afin d'être vigilant pendant les heures de travail en sortant de l'extérieur pendant 15 à 20 minutes chaque jour. Selon les experts, la lumière du soleil aide à stimuler la glande pinéale, qui produit de la mélatonine, une hormone qui aide à réguler le cycle veille-sommeil.
Surveillez combien de temps vous passez sans travailler dans une journée et comment vous passez ces heures. Edward Hallowell, auteur de CrazyBusy (15 $, Ballantine, amazon.com), a constaté que les personnes travaillant seules dans les bureaux perdent énormément de temps au téléphone et sur Internet.
À savoir: Selon une étude réalisée par la société Nielsen en juin, un visiteur moyen sur Facebook a passé activement - obtenir cela - un total de quatre heures et 33 minutes sur le site chaque jour. Pour contrer cette tendance, ne vérifiez jamais les e-mails personnels en début de journée (cela peut vous détourner) et répondez aux appels et aux e-mails professionnels uniquement aux heures prévues. Sinon, envoyez des appels à la messagerie vocale et envisagez de quitter votre navigateur pendant au moins quelques heures par jour.
Méfiez-vous également de la planification des tâches ménagères et même des dates de déjeuner, qui prennent toujours plus de temps que vous ne le pensez et peuvent lixivier des heures de votre journée. Limitez au maximum les relations extérieures au bureau et essayez de reléguer les tâches à un matin ou un après-midi par semaine.
Cela dit, devenir plus discipliné et productif ne signifie pas que vous devez être enfermé. "Vous ne pouvez pas atteindre des performances optimales si vous vous sentez isolé, et le courrier électronique n'a aucune émotion liée à cela", explique Hallowell. Toutes les quatre heures environ, mettez-vous face à face avec une personne, que ce soit un voisin ou un barista. Si vous êtes confinée à la maison, Michelle Goodman, auteur de Ma soi-disant vie de pigiste (16 $, Seal Press, amazon.com), recommande «copain de watercooler virtuel» e-mailing pals pendant les pauses prévues ou se connecter biznik.com, un site de réseautage pour les travailleurs indépendants qui passent souvent leurs journées en solo.