Ce que les parents doivent savoir sur l'utilisation des smartphones autour des enfants

Être parent à l'ère des smartphones a certainement ses avantages. Vous pouvez Google questions urgentes, conseils crowdsource et partager de jolies photos de bébé sur simple pression d'un bouton.

Mais il y a aussi un côté plus sombre: l'utilisation de la technologie mobile autour des jeunes enfants peut provoquer des tensions, des conflits et des interactions, selon une nouvelle étude - suggérant que les soignants devraient être conscients de la façon dont, et quand, ils utilisent leur dispositifs.

Pour de nombreux parents, cette constatation ne sera pas trop surprenante. (Qui n'a pas eu à choisir entre un téléphone qui bourdonne et un bambin avide d'attention?) Mais les auteurs de l'étude voulaient comprendre comment ce tir à la corde interne affecte émotionnellement les parents. "Il est beaucoup plus difficile de basculer entre le cerveau de maman ou papa et d'autres aspects de la vie car

les frontières se sont toutes estompées», A déclaré l’auteur principal de l’étude, Jenny Radesky, MD, experte en comportement des enfants et pédiatre à l’hôpital pour enfants C.S. Mott de l’Université du Michigan, dans un communiqué de presse.
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L'étude, publiée dans le Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, comprenait des entrevues avec 35 mères, pères et grands-mères s'occupant d'enfants de huit ans ou moins. Lorsqu'on leur a posé des questions sur l'utilisation des appareils numériques à la maison, les participants ont constamment exprimé une lutte interne entre multitâche entre la technologie mobile, le travail et les enfants. Ils ont également déclaré avoir connu une surcharge d'informations, des tensions émotionnelles et des routines familiales perturbées. Comme une maman l'a décrit, «le monde entier est sur vos genoux».

Certains soignants ont également signalé un effet de retombée, lorsque leurs réponses émotionnelles à des nouvelles mauvaises ou stressantes sur leurs appareils mobiles ont affecté la façon dont ils ont répondu à leurs enfants. Dans d'autres cas, ils ont signalé davantage de comportements d'attention de la part des enfants lorsqu'ils étaient absorbés dans leur appareil, ce qui a provoqué des claquements chez les enfants ou d'autres interactions négatives.
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Éviter complètement les appareils n'est pas la réponse, bien sûr. Les téléphones intelligents et les tablettes peuvent également fournir «une échappatoire» à l'ennui et au stress de rester à la maison et de prendre soin de jeunes enfants, selon l'étude noté, et peut offrir aux parents la possibilité de travailler à domicile, de dialoguer avec le monde extérieur ou de communiquer régulièrement avec famille.

«Il n’est pas nécessaire que vos enfants soient disponibles 100% du temps. En fait, il est sain pour eux d’être indépendants», a déclaré Radesky. «Il est également important que les parents se sentent pertinents au travail et dans d'autres parties de leur vie. Cependant, nous voyons des parents surchargés et épuisés d'être tirés dans tant de directions différentes. »

Aujourd'hui, on estime que les parents utilisent des appareils mobiles près de trois heures par jour. Et par rapport aux distractions traditionnelles comme les livres, la technologie mobile exige plus d'attention et nécessite plus d'investissement émotionnel, explique Radesky.

"Les enfants ont besoin de beaucoup de différents types de pensée, donc le multitâche entre eux et la technologie peut être épuisant émotionnellement et mentalement", a-t-elle déclaré. Les parents doivent être conscients de cela - tout comme les prestataires de soins de santé, a-t-elle ajouté, afin qu'ils puissent soulever le problème avec leurs patients et aider les familles à gérer ces conflits.
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Mais que peuvent en fait les soignants faire? Radesky propose trois suggestions pour équilibrer l'utilisation de la technologie mobile avec une parentalité saine et à l'écoute.

Créez un plan de débranchement. Fixez des limites pour le moment et l'endroit où vous poserez vos appareils et concentrez-vous uniquement sur vos enfants, comme l'heure du dîner et l'heure du coucher, par exemple, ou dans certaines pièces de la maison.

"Ce pourrait être un moment de la journée où vous rentrez du travail et que votre enfant est vraiment excité de vous voir, et que vous allez juste vouloir faire cet espace mental pour eux en branchant votre appareil dans la cuisine et en vous mettant au sol avec eux », a déclaré Radesky dans une interview vidéo en ligne.

Surveillez votre utilisation mobile.Des applications comme Moment peut vous aider à suivre le temps que vous passez sur certaines activités, comme Facebook ou la messagerie professionnelle. Si une chose retient trop votre attention, envisagez de créer un filtre ou un bloc qui limite votre utilisation.

Enregistrez des trucs stressants pour un temps sans enfant. Les enfants peuvent réagir aux émotions négatives induites par le smartphone avec leur propre négativité - il peut donc être utile de ne pas lire l'actualité, consultez votre adresse e-mail professionnelle ou effectuez d'autres tâches mobiles qui peuvent susciter ces sentiments lorsqu'ils sont là. "Peut-être le faire à des moments où vous savez que vos enfants sont occupés et que vous avez votre propre temps et espace pour le traiter vous-même", a déclaré Radesky.